夏天早晚各游一次泳好吗 心理 关注:2.57W次 夏天早晚各游一次泳好游泳锻炼,一周去三次左右比较合适。游泳的好处很多,越来越被当代人所接受。游泳可以很好的减肥,因为游泳消耗的热量要比跑步要多很多,更有利于进行塑形、减肥、使身材变好。另外,游泳也可以提高人体的柔韧性和灵活性,还可以减轻精神的压力,治疗抑郁和焦虑,对于提高骨骼的密度也有很大的作用。 标签: 夏天 早晚 泳好 各游 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/n9zm1r.html