为什么大胃王那么瘦

大胃王的体质

血糖值偏低，饥饿感不明显，所以可以长时间不吃东西。

褐色脂肪细胞较多，导致消化食物非常快。

胃排空比较快，食物没消化就直接从胃就流到肠道。

吃下食物后，胃能持续膨胀，并且膨胀后的胃更处于不会妨碍内脏的位置。

比菲氏菌是一种存在于人体内的益生菌，大胃王的量是一般人的2～4倍以上。

控制血糖的低GI饮食法

※低GI值食物例如：

粗粮类：玄米、黑米、黑麦面包等

水果类：苹果、柠檬、橘子、樱桃等

蔬菜类：菠菜、小黄瓜、绿芦笋、萝卜等

肉、鱼、豆类：蛋白质类的食物，纳豆、豆腐、鲔鱼、鲑鱼、牛、猪、鸡肉（腿部）等