蛙泳水下手怎么放 心理 关注:2.09W次 手肘伸直,掌心由向下慢慢转为向外,手掌倾斜大约45°角,边转手掌边将全臂向外斜下方推开,这时是没有向前的推进作用的,不需要太用力,以免浪费体力。当手掌和手臂感觉到有压力时,开始抓水,这是抓水推进力最为关键的一步,过早抓水,会导致内划距离缩短,影响速度。 标签: 水下 蛙泳 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/nd93zx.html