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八卦步基本走法

八卦步基本走法

八卦步基本走法

八卦步的基本走法是:

①立正站于圆周上,左侧对圆心。

②两膝略蹲,上体随之微微右转,同时,两手手心向上,在腹前重叠,左手在上,右手在下。

③左掌经右向前划弧至左前方,掌高与头顶齐。右掌紧贴左臂、随其划弧,逐步向右肘尖处移动。同时,上体随之左转,重心逐步移至右脚左脚平提起,靠于右踝内侧。

④左臂继续向左划弧,同时左掌内旋、并慢慢下沉至指尖与眉同高。右掌内旋成掌心对圆心,食指靠近左肘尖。上体亦随之继续左转成左臂与右脚跟和圆心在一平面上。同时,向前出左步,膝略屈,脚微扣,目向圆心方向平视,成“(左)转掌式”。

标签: 走法
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