赖床和懒床有什么区别

赖床和懒床还是有区别的，赖床是平时生活中喜欢都在床上，可以在床上躺着玩手机，看电视，吃一些小零食，懒床是我们早上刚睡醒时常常不愿意从床上起来，几乎每个人的内心都是这样，但是我还是建议现在的年轻人赖床和懒床的毛病改掉，让我们更加自律，当我们自己自律了我们做事就有了规矩，就能成方圆

没有懒床这一说法。通常都是使用赖床。由于各种原因，早上醒来却不愿意起床，喜欢在床上多躺一会儿的行为，通常被叫做赖床。

时常赖床贪睡，会导致肥胖，破坏生物钟，影响消化等。

冬天，在被子里呆上5分钟，这不仅能使处于放松状态的肌肉有一个缓冲时间，恢复到自然紧张状态，使处于休息”状态的血液逐渐苏醒”，从缓慢的流速恢复到正常的流速，还能调节精神状态，使大脑逐渐从睡眠中醒来。

睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果有长时间卧床的习惯，会导致大脑皮层长期受到抑制，导致大脑供血不足，所以当卧床后醒来时，会感到头晕，没有精神。