如何训练腰部肌肉 心理 关注:4.65K次 训练腰部肌肉可以釆用每天坚持仰卧起坐要多组多次的来锻炼,还可以采用单杠尽可能多的卷腹上杠的训练方法,还可以平躺做仰望蹬自行车的方法来训练。 标签: 训练 肌肉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/nq1rpx.html