跑步时脚步声越小越好吗

我们跑步时候会发出响声，一般响声大小或者声音如何，和我们体重，腿所迈的步距，步子大小，以及跑步时着力点有很大关系，也不是脚步声越小越好，又不是不能发出声音，怕影响别人，所以只要自己感觉舒服，不要去强迫自己，怕脚步声大，而畏畏缩缩，放开脚步，身心更健康。

跑步时不一定脚步声越小越好。

只要运用正确的落地方式就可以了：前脚掌先着地，然后是后脚跟微微着地，微抬大腿带动小腿，轻放快抬。脚刚好接触地面后快速抬起迈步。这样迈出的步伐，可以很好控制步幅。落地声音的大小，其实和跑姿存在一定的联系，但是也不用一味的追求跑步无声的境界，这和跑鞋和地面都存在一定的联系。这些因素也是不能忽略的存在，只要掌握正确的跑步姿势，脚步声的大小其实也是没有太大关系的！