一万4千步等于多少公里

一万4千步等于7公里

要想计算这个问题，我们首先要弄清楚一个成年人一步大约能走多少厘米，根据实际测试，我们成年人一步在零点七米左右，一万四千三百步等于10010米，所以本题的答案就是，一万四千三百步相当于5.005公里

一万四千步等于多少公里，取决于不同步伐的大小：成年人在正常散步时候，一步的距离是大约0.4米，那么一万四千步的距离就是14000乘以0.4米等于5600米，即5.6公里未成年的小朋友正常走路的时候，一步的距离大约0.2米，那么14000乘以0.2米等于2400米，即2.4公里如果是运动员跑步，一步的距离可能达到1米，那么14000步乘以1米等于14000米，即14公里。

通常状况下，男性走一步是0.75米左右，一万四千步是10500米，也就是大概10公里

按照这个公式，女性走一步0.5米，算下来也就是7公里。

大概需要两个小时左右去走完这段路程。当然，可以选择一个时间段一次性走完，也可以一天内分批次锻炼，前者的效果比后者要好，只是天气炎热的时候，后一种方法需要经常换衣服。按照研究得出的结果，要想得到良好的运动健身效果，走一万步中间就要走500步左右的疾步，大概要400米，要出汗喘气才行，疾步可以穿插在全程中，锻炼完后也要注意科学合理的休息。