合算多少公里 一万三千步

7、8公里。

人的步子大小是因人而异的，高个矮个不一样，男人和女人也不一样，老年人和青年人也不一样。

中等个子，中年男人的步伐大约为0.6米，那么按此平均数计算，一万三千步大约等于：0.6X13000米＝7800米。1公里＝1000米，所以7800米＝7.8公里。

一万三千步，合算多少公里

大约是7.6～7.7公里。

假如是中等身高每一步按照75厘米计算，一万三千步，也就是13000*0.75米=77250米合7.725公里。实际上，根据运动人的身高特别是步幅有差异，步幅大于0.75米也许要超过7.7公里，而绝大多数人步幅不超过0.75米，加上实际行走路线不一定是平直路线，上坡或转弯的步幅都小于0.75米，因而一万三千步只有7.6到7.7公里之间。

一万三千步，合算多少公里

一般来说，以成年男性为例，大概走一步是0.7米，这样算下来就是一万三千步约合9100米，即9.1公里若是成年女性，大约走一步0.5米，约合6500米，也就是6.5公里。

走完一万三千步大概需要的时间在一个半小时到两个小时左右，具体要测量的话，参照物可选择地板砖，地板砖通常都是0.5米的长宽。锻炼不是一蹴而就的，可以拆分任务，早、中、晚三段时间分别进行，这样也会轻松一些。