1000米用前脚掌还是后脚跟

1000米长跑时用前脚掌着地最好。

假如用脚跟着地，不仅影响跑步的速度，容易损伤膝关节，还会使内脏、大脑受到较大的震动，对身体不利。而全脚掌滚动式着地也是可行的，但不利于发挥速度，在运动方法上相对不经济。

长跑的正确姿势还包括：肩膀放松，轻握双拳并曲肘，双臂擦着身体两侧前后用力摆动，而不要向后侧方摆动上身自然挺直，不要弓腰塌背，步幅要稍微大一些。这些都是需要注意的。

肯定是用前脚掌，我们看比赛的时候那些运动员都是用前脚掌进行跑步。

而且我们平常跑步的时候都是前脚掌，因为这样可以进行发力。以及落地缓冲。再次发力的作用。

相当于弹力朝前一个更加强劲的爆发力，让跑起来更加快速。

所以说肯定是用前脚掌。