用几个动词描写跳远的画面

我往起跳线后退了七八步，深呼吸一口紧张的空气，心砰砰直跳，以至于我全身像冻得发抖，颤个不停。

我望了望沙坑，用脚把前面的沙子一脚扫开，以避免沙子的滚动摩擦使我摔倒或缓冲我飞出时的惯性。

做好准备，我拍拍胸口，一个半蹲，右腿在前以一个跨步开场，飞一样地向前冲去。那速度，让我眼前的三维世界“呼”的一下变成了二维世界，两旁的人都像是用钢笔画成后用手搓了一下一样，带着幻影一样的尾巴向我省后奔去。