蛙泳勾脚勾不住怎么办

要多练习，掌握勾脚的要点。努力把脚尖翘起来，让脚掌与蹬水的方向垂直。勾脚是蛙泳中很重要的动作，这样做的用途在于将脚推水的面积增大，起到做蹬腿动作时提供更大的动力的作用。

对于蛙泳来说，腿部的推进力主要来自于小腿内侧向后推水，当你的柔韧性越好，小腿的外翻动作做得越到位，你的小腿内侧向后对水的面积也就越大，那么在蹬腿的过程中你所能获取的推进力也就越多，因此大家一定要学会勾脚。

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。

蛙泳勾脚勾不住怎么办

蛙泳勾脚勾不住，办法只有一个天天练习。

首先要先弄清楚什么是勾脚，最好看看运动员怎么勾脚，再看看视频上演视的勾脚动作，然后自己再模仿着练习。

另外还可以常常练习坐在地上。让两个小腿分别弯曲到臀部的两侧。并且两脚分别向两边勾，这样长久下去会有很好的效果。