练胸只做上胸的正式组么
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不是的
我们都知道胸部分为上、中、下和三部分,其中上胸部和下边缘的训练更依赖于我们的肩膀。在训练中,每个人通常从中间开始,但是建议你从上胸部开始,上胸部训练有两个好处。当你知道这两种好处时,你也会先练习胸部肌肉的上部。
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组么
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不是的
我们都知道胸部分为上、中、下和三部分,其中上胸部和下边缘的训练更依赖于我们的肩膀。在训练中,每个人通常从中间开始,但是建议你从上胸部开始,上胸部训练有两个好处。当你知道这两种好处时,你也会先练习胸部肌肉的上部。