怎样练出胸肌

步骤/方式1

方法一，俯卧撑。俯卧撑可以锻炼手臂，对胸肌也有好处

步骤/方式2

方法二，举哑铃，可以让胸肌锻炼更有针对性

步骤/方式3

方法三，健身操，不过需要坚持