冬天晒太阳是晒背部还是前面

背部。在冬天晒太阳的时候，主要是为了补充钙，晒背后好。因为背部相对平整，吸收太阳光的面积较大，每天大约一两个小时即可，不能过长，否则，紫外线会灼伤皮肤。

前面，白天有两个适合晒日光浴的时间段。 一是早上6点到10点，红外线占上风，紫外线低，让人感觉温暖柔软 第二个时间段是下午4点到5点，此时紫外线中的α光占上风，可以促进肠道对钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。