半岁宝宝吃胡萝卜要煮多久

通常煮五分钟左右，熄火后再焖5-10分钟即可。宝宝吃的话煮的时间稍长一点就行， 胡萝卜通过煮熟的方式，营养价值更高。 胡萝卜煮熟之后，β-胡萝卜素的吸收率会成倍增长。胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁则由纤维素构成，人体无法直接消化，只有通过切碎、煮熟等方式