一天能吃多少苹果
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一天吃2--3个苹果最好。
吃苹果首先可以降低人的胆固醇,因为苹果含有较多的钾,能与人体过余的一些钠盐结合,保持血糖的稳定性,可以有效的降低胆固醇。另外吃苹果有很好的宁神安眠的作用,因为苹果中含有的磷和铁等元素,很容易被肠壁所吸收,所以它有很好的补脑养血、凝神安眠的作用。
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苹果
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一天吃2--3个苹果最好。
吃苹果首先可以降低人的胆固醇,因为苹果含有较多的钾,能与人体过余的一些钠盐结合,保持血糖的稳定性,可以有效的降低胆固醇。另外吃苹果有很好的宁神安眠的作用,因为苹果中含有的磷和铁等元素,很容易被肠壁所吸收,所以它有很好的补脑养血、凝神安眠的作用。