百米步长公式

平均一个人每一步走的距离大概是0.65米，100除以0.65约等于153步，所以一百米相当于150步左右。同样的距离，腿长的人因为步幅较大，所以走100米的步数会相对少一点。

正确的走路姿势应该是抬头挺胸，目要平视，躯干自然伸直，收腹，身体重心稍向前移，上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感，快走应保证每次40分钟~60分钟。