跑十公里有利于跑一千米吗 心理 关注:3.05W次 有利1000米中跑则是无氧代谢和有氧代谢的综合,各占50%即以速度和速度耐力为主。所以,3000米长跑对1000米的提高有帮助,但作用不大。 标签: 十公里 千米 有利于 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/rqx0n0.html