走出负面情绪的9个方法

我个人觉得，1停止精神内耗。

2做自己喜欢的事。

3多出去走走看看。

4静静的想想，让心里放空。

5看一本自己喜欢的书。

6和自己喜欢的人在一起。

7活在当下。