海鲜焗饭的做法
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材料:米饭200克,大虾200克,蛤蜊200克,鸡蛋 2只,洋葱 半个,青椒半个,红彩椒 半个,盐 5克,黑胡椒少许,马苏里拉芝士200克,欧芹 少许
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准备材料:200克米饭,花甲用清水浸泡
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洋葱切小块
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青椒和红彩椒洗净切小块
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大虾洗净,剖开去掉虾肠,剪去虾须
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煮锅烧开水,放食盐和油,加入花甲煮至花甲开口,捞出
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把大虾焯水2分钟
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平底锅烧热油,爆香洋葱块
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放米饭翻炒
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放鸡蛋,拌匀
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放盐调味,拌匀
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把炒好的洋葱鸡蛋饭放进烤盘上
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在米饭的表面上,撒上马苏里拉芝士
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放入青椒块和红彩椒块
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放花甲和大虾,撒些黑胡椒碎
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撒上马苏里拉芝士粒和欧芹
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烤箱200度预热,把烤盘放在烤箱中层,200度上下烘烤15分钟,烘烤至表面金黄
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刚出炉的海鲜焗饭美味诱人
1、虾仁去虾线切段,鱿鱼圈切段,用料酒,盐,白胡椒粉,淀粉抓匀腌十分钟备用
2、彩椒切丁,香菇切片,鱼豆腐切片,玉米粒煮熟(罐头玉米粒可以忽略这步)备用
3、锅中倒入适量植物油,下入葱花呛出香味
4、倒入腌好的虾仁和鱿鱼圈,翻炒到虾仁变色,盛出备用
5、锅中再倒入少许油,倒入彩椒丁,香菇和鱼豆腐翻炒
6、倒入米饭和虾仁,加少许盐,改小火翻炒均匀
7、炒好的米饭放入焗碗中,上面均匀的撒上奶酪碎,放入预热好的烤箱,180°烤10分钟即可
做法步骤:
步骤 1
1、虾扒皮,开背,去虾线
2、鱿鱼去掉头和内脏,以及那个像塑料一样的小长片,切花刀
3、扇贝用勺子撬开,弯出里面的扇贝丁,其余部分舍去不用。
当然如果你不具备采购新鲜食材的条件和处理它们的能力,所有这些材料从超市购买冷冻的也行,这样省事。扇贝丁也可以用干贝泡发,但一定要发透了,不然太硬影响口感。
4、芹菜切段
5、杏鲍菇切丁
6、蒜拍碎
7、西红柿切小块。
步骤 2
将水烧开把虾,鱿鱼,扇贝,芹菜放开水里焯水,水滚后捞出,不然老了口感不好。可以按鱿鱼,虾,扇贝,芹菜的顺序放。
步骤 3
另起一个锅,加入黄油,融化后下蒜出香味后下杏鲍菇,翻炒后,再加入刚才焯过水的材料,翻炒,加入牛奶和奶油,加盐,待汤汁浓厚时关火加入黑胡椒粉调匀。
步骤 4
将米粉铺到饭盒底部,将刚才炒的海鲜酱倒到上面,再放上切好的西红柿,最后把奶酪铺到上面。
步骤 5
烤箱200度预热后,上下火烤20分钟,待表面焦黄即可。
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