红油米粉热量

红油米粉热量（356大卡）。

主料

胡萝卜半根

洋葱小半个

鸡蛋一个 

柿子椒一个

步骤1

干米粉饼用开温水泡软。

步骤2

胡萝卜和洋葱切丝

步骤3

包菜和青椒也切丝

步骤4

炒锅放入油，鸡蛋磕碗里，打散，炒成蛋饼再用铲子划开，盛出备用

步骤5

另起锅热油，先放洋葱和青椒丝

步骤6

炒出香味后放胡萝卜和包菜丝翻炒一分钟

步骤7

泡软的米粉捞出入锅。加一勺半十三香粉

步骤8

加适量生抽

步骤9

炒好的鸡蛋放入，加一勺盐

步骤10

淋入适量红辣椒油

步骤11

炒匀即可出锅

红油米粉热量

米粉本身的热量是每100g大概356大卡。在这个基础上如果加上烹饪时添加的肉末，植物油等等，热量还会更高。米粉的主要成分为淀粉，同时也是高gi值食物，进入体内后会迅速被分解成葡萄糖进入血液，在胰岛素的作用下转化为脂肪储存。

所以米粉不建议在减肥期间食用，或者控制使用量，烹饪过程中也要注意方式，不要添加过多高热量配料。