混元桩创始人
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混元桩一般指太极桩。太极桩又名混元桩,是指在无极桩站立的基础上发展而来,经腹部内气较前段时期充盈,配合束肋合腹,小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气,冲震命门穴。
与此同时,利用肩部和肘部的松垂动作,催动两臂自下而上画弧缓缓抬起,高与胸平。它的创始人是张三丰。
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混元桩一般指太极桩。太极桩又名混元桩,是指在无极桩站立的基础上发展而来,经腹部内气较前段时期充盈,配合束肋合腹,小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气,冲震命门穴。
与此同时,利用肩部和肘部的松垂动作,催动两臂自下而上画弧缓缓抬起,高与胸平。它的创始人是张三丰。