引体硬拉12个突破方法 心理 关注:6.9K次 回引体硬拉12个要突破最佳方法是加强手臂力量训练以及背部力量的训练。首先,可以通过类似引体向上的动作,对相应的肌肉进行训练,并且是常态化训练。其次,力量的训练是一个长期的过程,不能间断,要突破自己的成绩,更要强化训练。所以,要想打破自己的成绩,只能自己加倍练习。 标签: 突破 引体 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/yknl0r.html