柔体十八式

1、太极起势，2、金刚捣碓，3、懒扎衣 4、六封四闭5、单鞭6、白鹤亮翅 7、斜行8、搂膝9、拗步10、掩手肱拳11、高探马12、左蹬一跟13、玉女穿梭 14、云手15、转身双摆莲16、当头炮17、金刚捣碓18、收式。