无氧运动的供能方式主要是
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无氧系统为主的运动叫无氧运动。在无氧运动中,能量的供给有两种:
1:使用磷酸肌酸分解产生的能量系统。
2:没有氧气参与的分解糖原的无氧糖酵解系统。这俩都可以在短时间内再次合成ATP,适合提供爆发力式运动的能量,但是时间很短。磷酸原系统供能10秒,无氧糖酵解系统可以持续60秒。
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无氧系统为主的运动叫无氧运动。在无氧运动中,能量的供给有两种:
1:使用磷酸肌酸分解产生的能量系统。
2:没有氧气参与的分解糖原的无氧糖酵解系统。这俩都可以在短时间内再次合成ATP,适合提供爆发力式运动的能量,但是时间很短。磷酸原系统供能10秒,无氧糖酵解系统可以持续60秒。