煮干豆丝的升糖指数

升糖指数80%

做法

步骤 1

锅里加入一点点油，把青菜放进去炒，炒好后装盘

步骤 2

锅中加油，放入大蒜，炒好后装盘

步骤 3

锅中加少许油，放入腊肉煸炒，腊肉炒至透明后加水（可凉可热）（腊肉要炒透，把油都炒出来，香气十足）

步骤 4

放入干豆丝，水煮开

步骤 5

水开了以后加入炒好的青菜和大葱，再加少许盐调味，煮熟后装碗里就可以吃了