竹升面升糖指数

升糖指数81.6

做法步骤

1· 准备好食材！把面散开

2· 清水煮食材！（也可以跟汤一起煮，但是汤会比较浑浊）

3· 煮汤，清水加入港式云吞汤调味料

如果没有调料汤，可以用鱼粉代替煮汤

4· 把煮好的扇贝柱和丸子等食材放进汤里

（觉得麻烦的也可以先煮汤 然后直接加入食材一起煮）缺点就是 汤比较浑浊 不清亮！

5· 煮青菜 捞出备用

6· 开水下面 估计1-2分钟 就好了 具体时间没记住 不能煮的时间太久

7· 煮好快速过凉水

8· 沥干 放入碗中 摆上青菜个食材

9· 摆好之后 加入汤 撒上葱油碎

10· 大扇贝柱 营养丰富 口感极好

我是网上买的北海道报关进口 非常不错

11· 喜欢的话可以加点辣椒酱也是非常不错的！

竹升面升糖指数

升糖指数参考面条，是82左右。

竹升面是广东省广州市的一种特色小吃，属于粤菜，因避讳粤语因“竿”字发音不吉利而改称“升”。竹升面是用传统的方法搓面、和面，用竹升（大茅竹竿）压打出来的面条、云吞皮的一类面食。

竹升面早在民国时期流行于广州西关一带的传统面，上世纪五、六十年代，来上一碗竹升面，曾是广州人大快朵颐的一种口福。自从上世纪五十年代后期，面条工艺机械化后，竹升面制作工艺由手工制面转变为机器和面、延压、切面，并延续。