红高粱升糖指数 心理 关注:1.18W次 红高粱属于中升糖指数食物,升糖指数为70。红高粱是一种粗粮主食,和平时吃的白米饭相比,它的含糖量相比较而言要低一些。红高粱是高粱碾去皮层后的颗粒状成品粮,又称红粮、蜀黍,它的主要糖分来源是淀粉,含量在65%-75%左右,虽然食用后也会在体内转换成糖分,但相比大米饭,高粱米饭含糖量还是低一些的。 标签: 升糖 指数 红高粱 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/z921pr.html