跑步的四步立定怎么学
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跑步的四步立定法,在听到立定的口令后,然后继续跑四步,第四步右脚靠左脚成立正。步骤如下:
1、跑步行进中只有立定、变齐步口令,没有立正口令。
2、小队列中跑步变立定的口令喊法是:“立”字落在左脚,“定”字落在右脚。
3、听到口令后,跑步者再向前跑三步,第四步时左脚停在立定的位置,右脚靠上去,身体静止。
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跑步的四步立定法,在听到立定的口令后,然后继续跑四步,第四步右脚靠左脚成立正。步骤如下:
1、跑步行进中只有立定、变齐步口令,没有立正口令。
2、小队列中跑步变立定的口令喊法是:“立”字落在左脚,“定”字落在右脚。
3、听到口令后,跑步者再向前跑三步,第四步时左脚停在立定的位置,右脚靠上去,身体静止。