中发留长需要多长时间

3年，但在这三年里你要定期适当修剪掉发稍，不要剪掉太多，剪掉一两厘米就可以了，定期修剪头发会长得更快，完全不剪的话生长素度会缓慢下来的。

还有，要多吃海带和鱼肉，头发生长主要的营养是鱼肉提供的，鱼肉提供充足的营养，海带可以促进生长的速度