骨架大的女生怎么瘦下来

想瘦的话可以通过饮食+运动，做到早吃好。中吃饱，晚餐7点之前结束就可以了，白天多喝水，一点喝温开水，这样对身体好，代谢也是很不错的。

运动每天可以选择半小时，做自己身体允许的一些有氧运动哈。瘦下来后人不仅变美了，而且身体也轻松了，瘦个8-10斤就很明显得了，不要觉得骨架大就自暴自弃，瘦下来就知道骨架大的女汉子有多美腻了

1，对于骨架大的女生每天可以进行快走，能够达到减脂得罪作用.

2，坚持跑步也是可以减肥的，一定要每天都坚持才能达到效果。

3，定时定量加餐，控制自己的胃，不能暴饮暴食。

4，多吃含能量低饱腹感强的食品，控制饮食的总能量，达到营养均衡。

5，每天跳40分钟的绳，可以让全身都运动起来，标配八杯水，多吃水果蔬菜。

骨架子大这个问题没办法，已经成型了，改变不了，建议多练练瑜伽，可以修饰体型的。