![五色糙米饭怎么做才能蒸烂]( "五色糙米饭怎么做才能蒸烂")
- 要先浸泡糙米，泡好的米水别倒掉，蒸米的时候用，然后蒸熟了先别揭开盖，闷一会即可，也可以用30度的温水浸泡16个小时，加少许盐，5至6个小时换一次水，浸泡好后把糙米倒入电饭煲，煮之前放几滴食用油和海盐，一碗健康营养的糙米饭就可以了。...
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![五色糙米饭是哪五种米]( "五色糙米饭是哪五种米")
- 五色糙米饭主要由紫米、红米、黑米、黄米、绿米组成。100克糙米含332大卡热量，其中碳水化合物78克，蛋白质8克，脂肪2克，膳食纤维2克。由于配料比例不同，营养成分会稍有差异。...
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![孕期吃糙米饭还是杂粮饭]( "孕期吃糙米饭还是杂粮饭")
- 杂粮饭，适合孕妇吃的粗粮比较多，建议吃一些荞麦，糙米等，也可以吃全麦面包。多吃粗粮有助于预防孕妇的血糖高等。在怀孕后不要单纯的进补，需要做到营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，看一下胎儿的大小，注意计算预产期的时间。...
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![什么是糙米饭]( "什么是糙米饭")
- 糙米饭是比较受欢迎的一种粗粮饭，它含有多种营养成分，吃起来味道很不错，具有很好的功效与作用，很多人都会自己在家煮糙米饭吃。糙米饭一般是红米、黑米以及糙米，通常蒸四十分钟就可以蒸熟了。米糠做的饭。米糠就是米外面的那层皮，剥离后，打成粉，然后用这个粉揉成团后，再进行蒸煮，煮...
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![半碗三色糙米饭多少克]( "半碗三色糙米饭多少克")
- 半碗三色糙米饭50克含有许多铁质，可以补血，增加乳汁分泌的效果，更是可以排出第一周身体中的水分，而且糙米之中含有许多维生素B，各类金属元素，例如铁钙磷还有各类氨基酸，可以修复产后的疲惫，恢复精力，如果加入淮山，效果更好含有许多矿物质，营养极为丰富，糙米脱壳之后，还保留一些外层的...
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![三色糙米饭放冰箱能放多久]( "三色糙米饭放冰箱能放多久")
- 三色米饭如果是在冰箱内冷冻保存的，一般保质期可以达到三个月左右。冷冻室的温度一般在零下18度左右。低温状态下，病菌的活性明显降低，所以食品的保质期也会延长三色米饭如果是在冰箱内冷冻保存的，一般保质期可以达到三个月左右。冷冻室的温度一般在零下18度左右。低温状态下...
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![糙米饭好吃吗]( "糙米饭好吃吗")
- 我家基本上都吃糙米了，以前用普通电饭锅煮，真的口感不好，有一种夹生的感觉，不太吃得下。但现在加上1:1.2v/v的水，电饭煲加压煮45分钟，口感好得很，Q弹，香，比白米还好吃。...
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![150g的糙米饭有多少碳水]( "150g的糙米饭有多少碳水")
- 150克的糙米饭有300克碳水。糙米饭是用糙米和大米共同制作而成的米饭，它的热量并不是很高，每100克糙米饭之中只含有150大卡左右的热量。糙米本身属于一种营养价值比较丰富的食材，里面含有大量的维生素b族，可以营养神经。含有的维生素e可以抗氧化、美白皮肤、保证皮肤水分。而...
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![100克糙米饭生重多少克]( "100克糙米饭生重多少克")
- 回答:大约50-75克。一百克米饭大概有两个鸡蛋的重量，能够产生200千卡左右的热量。需要50-75克的生米才能煮出100克米饭，用家常吃饭的碗来装，大概有半碗左右。正常人食用一百克米饭不会导致发胖，建议注意饮食均衡。...
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![糙米饭保存放冷冻还是冷藏]( "糙米饭保存放冷冻还是冷藏")
- 糙米饭保存冷冻比较好！在低于零下18时，糙米饭不会发生老化，所以冷冻比较好，用保鲜膜封裹起来，保存时间比较长也没事！吃的时候解冻再加热就可以了！糙米饭保存冷冻。米饭在低于-18℃时不会发生老化，所以剩米饭只要放进冷冻室就行了。冷冻保存的米饭再次加热时，口感明显要比冷藏的米...
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![三色糙米饭没有白醋怎么办]( "三色糙米饭没有白醋怎么办")
- 没有醋也可以煮，因为不需要用醋。不需要放醋三色糙米的正确煮法1、三色糙米有多种不同的煮制方法，最正确最简单的煮制方法就是把准备好的三色糙米用清水淘洗干净以后直接放在清水中浸泡，一套时间在5~6小时左右，等它吸水变软以后，再把它放到干净的粥锅中，加适量清水用大火煮开，用...
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![糙米饭和白米饭有什么区别]( "糙米饭和白米饭有什么区别")
- 口感不同:糙米饭由于有内保护皮层粗纤维、糠蜡等，所以口感较粗，煮起来也比较费时间，白米饭的口感相较于糙米来说就要精细很多。外表不同:白米饭是将稻谷的谷壳、果皮、种皮等全部脱去只留下胚乳部分的制品，颜色是白色的。而且糙米饭只是脱去了稻谷的外壳，其他的部分都是保留着...
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![黄色的糙米饭怎么煮]( "黄色的糙米饭怎么煮")
- 1、先提前浸泡糙米8小时，时间不够也可只浸泡4-5小时。泡过的糙米更容易煮开，否则麸皮没煮开，嚼起来会非常硬。2、倒入电饭锅，加入比平常煮粥的水少一点的水，然后按煮粥键，先煮成略干的粥。煮成粥后再加入平常煮白米饭那么多的水，然后按煮饭键，煮成糙米饭。蒸好后盛入碗中，这样糙米...
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![100克熟糙米饭多少克碳水]( "100克熟糙米饭多少克碳水")
- 碳水化合物含有75g糙米的热量在每100g含有的热量是348大卡，其中每100g的糙米脂肪含有2.7g，碳水化合物含有75g，纤维素含量3.4g，蛋白质含量7.7g，相对来说是一个比较有营养同时热量也不算低的食品，属于高碳水化合物食物。其所含的热量需要慢跑54.9分钟才能消耗完，所以在减肥期间是...
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![冷冻的糙米饭怎么热]( "冷冻的糙米饭怎么热")
- 1、把糙米饭倒到锅里，不用放水，用小火闷一下，就加热了。2、把糙米饭倒放到盘子里，大火隔水蒸，可以加热了。使用蒸锅加热。冷冻的饭团，不需要解冻，冷水下锅，水开后蒸十分钟左右即可。使用蒸锅加热冷冻饭团的时间不宜过长，以免饭团水汽过多，影响口感。冷冻的糙米饭怎么热01米饭从冰箱...
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![三色糙米饭怎么煮不烂]( "三色糙米饭怎么煮不烂")
- 三色糙米饭煮不烂。糙米因为米的外壳没有完全脱干净，所以我们洗完了米以后要浸泡，最好浸泡两个小时以上，然后煮的时间也要长一些，我的电饭煲功能有糙米功能，每次要煮一个半小时，口感特别好。...
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![糙米饭怎么加热]( "糙米饭怎么加热")
- 01米饭从冰箱里取出来之后，如果急着吃，那么第一时间把米饭放进微波炉中，设置温度加热五分钟就可以，米饭五分钟后就可以吃了。02如果家里没有微波炉，那么可以用电饭煲加热。米饭取出来缓两分钟，然后放进电饭煲里，加一点点水，按下热饭功能，大概十分钟左右，米饭和新蒸的一个味道。03还...
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![糙米饭最佳配菜]( "糙米饭最佳配菜")
- ·最佳搭配:大炖菜/热汤多的炒菜因为糙米饭多少有些不适口的硬感，所以建议搭配含绿叶菜的炖肉菜，以便提升糙米的口感和软糯度如果想吃的健康营养又多样化，还可以尝试把主食换成玉米、芋头、紫薯、铁棍山药等粗杂粮主食，多变换口味营养更佳。...
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![煮三色糙米饭需要一碗米多少水]( "煮三色糙米饭需要一碗米多少水")
- 煮糙米饭放水要看煮了多少糙米，糙米的质地比较硬，放水比普通米饭要适量多一点，一般按照米和水的比例为1：1.5来放水，若是一杯米，一般要放一杯半的水，若是糙米混合其他米一起煮，可以适当多放一些水。糙米的质地硬，而且其中含有的膳食纤维较多，若是直接煮糙米，水分很难进入胚芽内部，煮出...
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![早餐可以吃三色糙米饭吗]( "早餐可以吃三色糙米饭吗")
- 三色糙米绿豆粥据说糙米营养比精米好很多且更具有饱腹感，是爱美瘦身人士的首选食材之一。早餐加点绿豆，清热去火。原料：三色糙米、绿豆、清水。做法步骤：第1步、取绿豆第2步、取三色糙米第3步、淘洗干净第4步、放电压力锅内，加清水第5步、选杂粮粥，口味选偏软第六步、到点煮好...
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![240g糙米饭的碳水等于多少g紫薯]( "240g糙米饭的碳水等于多少g紫薯")
- 240g糙米饭的碳水等于300g紫薯。糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭可干可稀，比例个人掌握，一般大米多于糙米。市场上可以买到糙米。...
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![糙米饭和米饭的区别]( "糙米饭和米饭的区别")
- 1、外观不同。糙米是指稻米脱了谷壳后没有经过太多加工的米，外观看起来较粗糙，颜色偏黄，呈棕色，外面还包裹着米糠。而大米是稻米脱壳后经过多种工序加工制成的米，外表光滑，颜色白净。2、营养价值不完全相同。两者都具有碳水化合物、纤维素及多种维生素等，但是糙米仅仅除去了谷壳...
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![糙米饭跟白饭哪一个热量高]( "糙米饭跟白饭哪一个热量高")
- 糙米热量高。一百克糙米含363卡路里，一百克大米含有116卡路里。从热量的角度来看，糙米热量更高，但是糙米有更多的膳食纤维，是大米含量的6倍。糙米高100g大米，热量：347大卡100g糙米，热量：364大卡但从健康角度和减肥层面来讲，糙米的营养价值更高，减肥效果更好。一、糙米中的膳食纤维...
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![糙米饭为什么不粘]( "糙米饭为什么不粘")
- 糙米饭不粘的原因可能是，糙米的性质本身就是比较松散的，蒸出来一粒一粒是正常的。但是糙米的营养价值很高，建议平时要多吃。如果想要糙米饭变得粘稠一些，可以试试煮饭的时候多添加一些水。不同的米对水分的需求量也是不一样的，你蒸出来的口感和你蒸的时间火候都有关系。...
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![七色糙米饭做法]( "七色糙米饭做法")
- 工具/材料七色糙米  清水、醋、柠檬汁步骤（共4步）1、提前浸泡胚芽跟米糠的部份比较硬，所以需要浸泡比白米还要久的时间。洗好糙米后，大约要浸泡个6～8小时才能开始煮，稍微耗费时间，所以明天要吃的饭可以今天就开始泡。但如果是今年收成的新鲜米，大约30分钟～1小时就可以了。...
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