![坐卧莲蓬解释]( "坐卧莲蓬解释")
- 意思是坐在莲花的花心之上。莲蓬是指荷花的花心，里面包含了多个莲子，取其谐音有连子的意思，古人将它寓意为子孙满堂，多子多孙，连生贵子。同时莲蓬也和莲花一样，象征着圣洁和清净。常用的寓意有圣洁清净、子孙满堂、路路都通、莲子有心、怜爱怜人。...
- 7903
![做仰卧起坐的诀窍]( "做仰卧起坐的诀窍")
- 首先平躺，最好找个人压住脚，身体上半身平起，能感觉到腹肌在用力，起来后手尽量往脚上摸，回躺的时候要慢，然后重复做，就可以了。仰卧起坐的诀窍是，平躺在瑜伽垫上，双腿自然弯曲，两个小腿直立，与地面形成45度左右的夹角。双手放在耳朵的两侧，身体放松，起身时，双手触膝。做仰卧起坐动作不能...
- 19427
![仰卧起坐新标准]( "仰卧起坐新标准")
- 首先是动作上的每一次躺下两侧肩胛骨要触碰到垫子腿弯曲，双手抱头，每起身一次手肘要触碰膝盖。在体育中考中，女生一分钟54个为优秀。我认为普通成年人的仰卧起坐新的标准应该是，男生每分钟做30个及格，40个优良，50个满分。女生每分钟做20个及格，30个优良，40个满分。...
- 8499
![夏天坐卧铺热么]( "夏天坐卧铺热么")
- 夏天坐卧铺车不热、现如今线路上运行的旅客列车全部都安装了空调设备，无论是在三九严寒的冬天还是烈日炎炎夏日、是全侯24小吋运转、车厢的温度在冬季是温暖如春、夏季是凉爽宜人、好似移动中的旅馆一样、在铁路线上奔驰、一觉醒来从南国来到了祖国的北国、领略北疆秋凉。...
- 4819
![仰卧起坐最新规定]( "仰卧起坐最新规定")
- 大学生体能测试一分钟仰卧起坐，大一、大二女生一分钟26个及格，大三、大四女生一分钟27个及格。大学生只有女生测试1分钟仰卧起坐，每个学生每学年评定一次，记入《国家学生体质健康标准登记卡》。仰卧起坐1、测试目的测试学生的腹肌耐力。2、场地器材垫子若干块(或代用品)、铺...
- 30894
![正确做仰卧起坐的秘诀 仰卧起坐减肚子赘肉]( "正确做仰卧起坐的秘诀 仰卧起坐减肚子赘肉")
- 许多人每天坚持做仰卧起坐，直至满头大汗、肚皮酸疼，精疲力尽才肯罢休，认为这样就能顺利地减掉小肚子。但结果却是人累着了，却不怎么消耗脂肪，不能达到肚子减肥的目的，反而会因为肌肉增加，使肚子更大。其实想要仰卧起坐瘦肚子需要掌握正确的诀窍。仰卧起坐能减肚子吗，正确做仰卧起...
- 10367
![低半坐卧位和斜坡卧位区别]( "低半坐卧位和斜坡卧位区别")
- 我个人认为有以下几个方面可以去理解，低半坐卧位和斜坡卧位区别，一是身体重心不同，自身控制需要平衡，二是用力方向不同。...
- 30936
![孩子坐动卧要买票吗]( "孩子坐动卧要买票吗")
- 孩子坐动车卧铺是否需要买票取决于孩子的身高。我们国家民航法现在规定的是孩子身高在120厘米以下，跟随成年人一起乘坐火车，那么孩子是不需要购买火车票的。如果孩子身高是120厘米到150厘米之间，需要购买半价的车票。如果把你的身高超过150厘米，那么孩子也需要购买全票。...
- 14512
![坐和卧的区别]( "坐和卧的区别")
- 两者区别主要表现如下，第一坐着的时候，一般脚是着地的，而背部与后面的座椅有接触或无接触，当然，东北人坐在床上的时候，脚也是不着地的，而卧呢，脚一般是不着地的，背部必需得与床相接触，才能称之为卧，第二坐着的一般多为桌椅凳子，马扎等，而卧一般是指在沙发或床上...
- 18261
![站行卧坐的动词]( "站行卧坐的动词")
- 这是一道关于按照要求写动词的语文作业题目。这道题目主要检测了我们对词性知识的掌握情况，同时，也检测了我们的词汇量。那么，根据已学知识，站行卧坐的动词写作如下：站起来、站上去、站出来行走、行动、行礼卧倒坐车、坐下、坐起来、坐下去、坐下来。...
- 24300
![仰卧起坐练腹肌效果甚微 仰卧起坐练腹肌要多久]( "仰卧起坐练腹肌效果甚微 仰卧起坐练腹肌要多久")
- 在我们做仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，的确是锻炼腹肌的有效办法之一。那么，仰卧起坐练腹肌要多久呢？仰卧起坐练腹肌要多久仰卧起坐练腹肌要多久这个是没有标准的，要看个人情况。而且，腹肌是否显现主要取决于皮脂的厚...
- 11451
![坐高铁有卧铺吗]( "坐高铁有卧铺吗")
- 有，其实高铁同样会有卧铺的，但需要注意就只有长途高铁上才会有卧铺。因为高铁运行的速度很快，并不会跟普通列车一样，必须要10几个小时才可以顺利抵达终点，因此高铁基本上很少看到卧铺车厢。一般高铁动卧是属于16节车厢，其中2号到15车厢是属于软卧。高铁只在部分线路上有卧铺的，...
- 20473
![女性坐卧铺注意事项]( "女性坐卧铺注意事项")
- 单身女性乘坐火车卧铺时，一定要注意保护好自己。乘车时，要保管好自己的钱财，不要随便跟佰生人说话，不要随便吃佰生人给的东西，自己喝过的矿泉水及饮料，不要离开自己的视线，离开后就不要饮用了。还有就是注意自己的穿着，最好穿保守一点的衣服，因为上，下卧铺时容易走光，影响形象。...
- 4382
![仰卧起坐两种姿势大PK 仰卧起坐腿放直还是弯曲]( "仰卧起坐两种姿势大PK 仰卧起坐腿放直还是弯曲")
- 冬天运动减肥是不是不想去户外呢，不用担心，那就做做仰卧起坐吧，一样有效果而且还简便哦。可是我们在做仰卧起坐时会发现，有的人腿选择伸直，而有些人则选择弯曲，这是怎么回事？那么，做仰卧起坐时腿伸直好还是弯曲好呢？仰卧起坐腿放直还是弯曲如果只是单从锻炼的效果来看，并且在你的腹...
- 5868
![秋夕为什么有坐有卧]( "秋夕为什么有坐有卧")
- 是坐，《秋夕》是一首七言绝句的宫怨诗，这首诗描写的是一名孤单被人遗忘的宫女在七夕节这一天，仰望星河里的牛郎织女，用扇扑流萤，排遣时光，反映了宫廷妇女不幸的命运。...
- 9826
![仰卧起坐的五大误区需警惕 仰卧起坐的好处]( "仰卧起坐的五大误区需警惕 仰卧起坐的好处")
- 仰卧起坐这种锻炼方式因其简便易行，备受现代白领的青睐。但是，你知道做仰卧起坐有什么好处吗？还有在做仰卧起坐减肥时切莫陷入下列五个误区哦。做仰卧起坐的好处锻炼腹部及减肚子在做仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是...
- 15401
![但坐不得卧啥意思]( "但坐不得卧啥意思")
- 但坐不得卧的意思就是人但凡能坐着就不要卧床。因为，人长期卧床，身体内血液流动比较缓慢，而且四肢肌肉会萎缩，不利于人的身体健康，只要一个人能坐着，就不要卧床。说明坐着对身体有一定好处，血液循环正常，肌肉不会萎缩。所以，人但几能坐着不要卧床。...
- 25628
![压卧起坐技巧]( "压卧起坐技巧")
- 正确的仰卧起坐需要弯曲膝盖，躺在地上，左右脚略微分开，步幅与肩膀的宽度相同。弯曲手臂和肘部，双手放在头下，肘部尽可能地向下压，以完全打开胸部。之后头部稍微抬起，背部以上部分离开地面，伸展并进展到肩胛骨部位的肌肉，过程中需要收紧下巴，观察腹部。保持将头部和肩部抬离地面的姿...
- 17928
![仰卧起坐与身高没有联系 仰卧起坐会影响长高吗]( "仰卧起坐与身高没有联系 仰卧起坐会影响长高吗")
- 本来想练练腹肌，可是听朋友说仰卧起坐影响身高，这是真的吗？仰卧起坐会影响长高吗？仰卧起坐会影响身高吗不会。仰卧起坐主要是能够起到锻炼腰腹部肌肉的作用,让身体变得更加强壮。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果，对于发育...
- 28569
![仰卧起坐世界纪录]( "仰卧起坐世界纪录")
- 分钟做仰卧起坐的健力士世界纪录是116个，这个纪录是在2001年，一位西班牙人完成的，这位牛人，在1分钟内完成了132个，但是经过吉尼斯官方的认证标准，符合的只有116个，所以，最后，1分钟做仰卧起坐的健力士世界纪录也被定格到了116个，还没有人能够打破。除了1分钟做仰卧起坐的纪录，还有1小...
- 13009
![标准姿势 仰卧起坐]( "标准姿势 仰卧起坐")
- 仰卧起坐的正确做法是平躺在瑜伽垫上，双腿自然弯曲，两个小腿直立，与地面形成45度左右的夹角。双手放在耳朵的两侧，身体放松，起身时，双手触膝。...
- 5185
![坐z6卧铺还要取票吗]( "坐z6卧铺还要取票吗")
- 你好！卧铺不需要取纸质车票。从2020年6月20日开始普速列车进入电子客票时代，这个时候就算是卧铺，也不需要换票了。坐火车的时候一般都是比较长途的需求，这个时候很多人会带一些杂七杂八的东西，这个时候就很容易被没收。乘坐火车的时候，最好是注意一些常识问题，比如不要携带管制...
- 9889
![仰卧起坐做法 仰卧起坐减肥吗]( "仰卧起坐做法 仰卧起坐减肥吗")
- 仰卧起坐减肥，但是要使用正确的姿势。仰卧起坐属于一种简单的有氧运动，这个运动通过仰卧两个简单的动作。仰卧起坐减肥吗仰卧起坐减肥，但是要使用正确的姿势。仰卧起坐属于一种简单的有氧运动，这个运动通过仰卧两个简单的动作，有效锻炼肚子上的赘肉。只是这个运动见效是比较慢...
- 18402
![仰卧起坐背景音乐]( "仰卧起坐背景音乐")
- 歌曲名《做仰卧起坐》，由健身大师演唱，收录于《开心的一天:下课、下班以后的运动音乐，锻炼身体的能量音乐》专辑中，《做仰卧起坐》下载...
- 21250
![仰卧起坐做对才有效 仰卧起坐能减肚子吗]( "仰卧起坐做对才有效 仰卧起坐能减肚子吗")
- 很多MM因为自己肚子的赘肉而痛苦不堪，尤其是在夏天到临的时候只能对着别人的小蛮腰羡慕流口水。很多衣服都不能穿上身，比如露脐装。因此，常常希望通过仰卧起坐来以达到减肚子的效果。那么仰卧起坐真的能减肚子吗?每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果呢?下面就和小编一起...
- 15559
柔美女性网
