![3分半配速跑半马要多少时间]( "3分半配速跑半马要多少时间")
- 半马是21.09公里，3分半配速跑完半马需要大概1小时10分钟。这个配速普通人很少有完成的，对人的耐力和爆发力是有要求的，他需要科学的训练方法加上一定的跑步天赋才行。...
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![5分半配速跑半马要多少时间]( "5分半配速跑半马要多少时间")
- 跑马拉松，半马应该在两小时以内完成。从全程42公里零一百九十五米半马，应该是21公里，如五分半钟跑完一公里。完成半马，应该在两小时左右。半程马拉松的赛程是21.09公里左右，用5分半的配速跑完需要用117分钟，也就是1小时57分钟。这个配速对于普通人来说，也可以了。...
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![昆明半马路线]( "昆明半马路线")
- 起点：昆明会堂（螺洲街）→左转和谐路（顺行主道）→右转锦绣大街（顺行主道）→左转彩云南路（顺行主道）→直行彩云南路（顺行主道）→右转云南白药街（主路顺行）→云南白药街与欣惠路交叉口，地铁1号线大学城南站（折返）→直行云南白药街（顺行主道）→兴园路云南白药街交叉口（折返）→直行云南白药街（顺行...
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![半马4分半什么水平]( "半马4分半什么水平")
- 能跑下半程马拉松（21.0975公里）的人不是很多，因为距离比较长，对人的意志力和耐力有很大的考验，半马4分半，这个配速在业余跑者中属于中等偏上了，大部分人是跑不出来的，全国半马平均2小时左右，4分半配速跑下来时1小时35分钟左右，很厉害了。...
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![跑半马需要能量胶吗]( "跑半马需要能量胶吗")
- 大多数有经验的跑者跑半程马拉松是不吃能量胶的，最多就是喝点水，但是也有需要补充的，需要补充的一般是中间体力不支，大量出汗导致身体虚弱无力，这时候需要补充能量胶了，吃完，喝点水，迅速补充体力，为最后剩余的路程打下基础，所以跑者带上几个能量胶是不错的选择。有经验的跑半马的人...
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![跑半马是什么]( "跑半马是什么")
- 跑半马是指跑完一半的马拉松路程。通常来说完整的马拉松路程大约42公里，跑半马指的是跑半程马拉松大约21公里的路程。马拉松长跑是十分常见的长跑比赛项目，通常分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松这三种。马拉松的起源是为了纪念在希波战争中的雅典士兵菲迪皮茨，当雅典...
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![半人马有多大]( "半人马有多大")
- 半人马座（Centaurus）是一个巨大的明亮星座，它拥有两颗一等大星，南门二和马腹一。半人马座区域内有各种令人感兴趣的天体。南天星座之一。中心位置在赤经13时，赤纬－47°。面积约1060平方度。在长蛇座之南，船帆座与豺狼座之间，南部浸入银河。座内目视星等亮于6等的星有193颗，其中亮...
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![半马150全马怎么配速]( "半马150全马怎么配速")
- 步骤/方式1半程马拉松的标准距离为21.095km，然后150作为在马拉松里的专用名词，代表的含义是跑完半程马拉松用时1小时50分钟。步骤/方式2配速含义为每公里需要多少分钟可以跑完。因此要计算半程马拉松的配速，应该用时间除以距离。步骤/方式3也就是除以21.095km，算出每公里需要...
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![夜跑半马文案]( "夜跑半马文案")
- 1、幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。2.他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。3.能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。4.汗如雨下，幸福马不停蹄而来！跑完三个字：太舒服了！5.如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！6.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。然后距离不断增加，...
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![什么是半马脚]( "什么是半马脚")
- 半马脚是象棋术语。象棋中如果在要去的方向正前方有别的棋子挡住，马就无法走过去，俗称"蹩马腿"。在中国象棋里马走动的方法是一直一斜，即先横着或直着走一格，然后再斜着走一个对角线，俗称"马走日"。马一次可走的选择点可以达到四周的八个点，故有"八面威风"之...
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![成都半马路线]( "成都半马路线")
- 起点为：金沙遗址博物馆，途径：西南财大，杜甫草堂，文化公园，宽窄巷子，人民公园，天府广场，合江庭，望江公园，终点在天府国际金融中心附近...
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![一般人跑半马需要补给吗]( "一般人跑半马需要补给吗")
- 需要马拉松比赛是一项长时间的激烈的运动项目，即使是半程马拉松，也需要给予补给，避免运动员由于消耗太多体能不足而发生意外，组委会会在起跑后的5公里后放置饮水站和能量棒补给，运动员各取所需，后面的是每3公里都有！所以说个人不需要单独准备。一般人跑半马需要补给。我认为普通...
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![半马英文缩写]( "半马英文缩写")
- centaur关于半人马的来源在希腊神话中有许多不同的故事，一般它们都与拉庇泰国王伊克西翁和云有关。有一种说法说他们是伊克西翁与涅斐勒（她是云雨的仙女）的后代，另一种说法是伊克西翁酒醉后开始对天后赫拉动手动脚，在宙斯的帮助下，赫拉将一块云化为自己的形象，半人马是伊克西翁...
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![半马和全马距离]( "半马和全马距离")
- 半马的距离是21公里零97.5米，全马的距离是42公里195米。马拉松是奥运会等大型比赛的长距离比赛项目，一般在城市道路上进行。...
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![半马跑鞋推荐]( "半马跑鞋推荐")
- 亚瑟士跑鞋领域当之无愧的王者，对亚洲人的脚型有更深入的理解，鞋型的设计被称为是最符合亚洲人脚型的。当家技术GEL缓震胶，将原本应用于防弹衣、潜水艇的材料用在跑鞋上，能将冲击力转为推力，脚感独一无二。科技含量极高，但旗舰级跑鞋价格也就千元出头，是专业跑者首选。...
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![全马半马奖牌区别]( "全马半马奖牌区别")
- 全马奖牌颜色是金色，半马是银色，因为全马想拿到名次难度要比半马大，一般专业训练过的运动员才可能完成全马，普通业余选手很难完成的全马是金色的颜色，半马是银色的颜色。马拉松赛事奖牌外表形似贝壳，花纹间刻着沙滩、海风、海浪、帆船、奔跑的人、红瓦和白云七种不同的纹理，体现...
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![跑马灯一半亮一半不亮]( "跑马灯一半亮一半不亮")
- 1、假如彩灯出现一半亮，另一半不亮的现象的话，则有可能是因为彩灯线路中间出现了断裂现象导致的，或者是因为彩灯灯泡出现了损坏现象导致的，具体是哪种原因导致的，一般需要看彩灯是那部分不亮，有前半部分不亮、后半部分不亮两种情况，然后根据实际情况来选择适合的处理方法。2、发...
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![半马多少公里]( "半马多少公里")
- 本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图最新数据为准。驾车路线：全程约227。1公里起点：马庄百货1。广州市内驾车方案1)从起点向正东方向出发，行驶20米，右转进入平安二路2)沿平安二路行驶300米，右后方转弯进入光明北路3)沿光明北路行驶240米，直行进入新光快速路4)沿新光快速路...
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![半人半马的衣服品牌]( "半人半马的衣服品牌")
- 是拉尔夫·劳伦。拉尔夫·劳伦来自美国，时装界“美国经典”品牌，并且带有一股浓烈的美国气息。拉尔夫·劳伦在全球开创了高品质时装的销售领域。品牌设计融合幻想、浪漫、创新和古典的灵感呈现，所有的细节架构在一种不被时间淘汰的价值观上。...
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![半人半马的车标]( "半人半马的车标")
- 阿尔法罗密欧新赛车，挂“半人马”车标！3.2秒破百惹不起“阿尔法罗密欧”这个品牌对于大多数中国车迷而言并不是太熟悉，其实这个来自意大利的品牌拥有很强的运动血统，性价比也是相当高的，只不过在中国市场上辨识度比较低，完全成了一个小众化品牌。其实如今在很多赛场上依然可以...
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![半生戎马半生政的佳句]( "半生戎马半生政的佳句")
- 半生戎马半生政的佳句是一壶老酒一壶愁。题解：半生戎马对一壶老酒，半生政对一壶愁。寓意半生戎马生涯，漂泊在外，用一壶老酒来解乡愁。...
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![半人马位置]( "半人马位置")
- 1、在卓拉领地右边的雷兽山有1只、阿卡莱地区的平原有2只2、奥尔汀山脉有3只、塔邦哒大雪原里面有3只3、利特村左上角有1只、科洛格森林右边的盆地有1只4、塔邦哒大桥驿站下面有1个、格鲁德高地有2个5、奥赛平原有2只、乌拉伊特湖附近1只6、拉聂尔山左侧的神道口有1只、...
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![半马分区标准]( "半马分区标准")
- 半马通常就分两个区，一个区是职业/半职业，另一个区是大众娱乐跑。职业/半职业区站在前面，比大众跑先开始3—5分钟，这是为了不受他人影响，发挥出自己的最高水平。大众跑排在后面，等到职业跟半职业起跑之后，才开始跑。...
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![飞马38适合跑半马吗]( "飞马38适合跑半马吗")
- 适合。飞马38抓地性和耐磨性出色，能很好应对潮湿路面。作为缓震跑鞋，同时具备一定的稳定性，是一双多功能的跑鞋。适合半马。飞马38的react不仅拥有良好的回弹和优秀的重量优势，同时它的缓震效果以及脚感也相当不错，感觉活力十足。较长时间的运动，react所表现出来的性能应当也是...
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![半马中途要不要喝水]( "半马中途要不要喝水")
- 半马距离21.0975公里，距离长，补水要看个人体质了，还要看季节，跑者配速等一系列因素，一般比赛过程中半马很少喝水，会影响跑步节奏的，业余跑者或者新手可能身体会出现脱水现象，中途需要补充水分，当然，职业跑者也有半马补水的，特别是夏天，或多或少最好补水。一定要的，半马距离长，是持久战，...
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