![历史上谁练成了井拳功]( "历史上谁练成了井拳功")
- 燕京武林高手金警钟。阴拳功，又名井拳功，以习者对水井习拳功而得名。习者经长期勤苦习练后，非但一拳击出有数百斤力量，中拳者头破骨折，且可于距敌一丈开外出拳，以内家真气发凌空拳风而及于人体，中拳劲者轻则呕血倒地，重则当场毙命，效验如神。唯习者宜注重武德，万不可轻易出手伤人，须...
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![海无颜练成断魂掌大结局]( "海无颜练成断魂掌大结局")
- 没有其他海无颜练成断魂掌大结局，只有以下结局：海无颜决定远赴天堂，和幼迪、无忧公主一起将经书与金缕玉衣物归原主，幼迪打算回来后永留快乐岛。三人遭到扎克巴的袭击，他们打退扎克巴，终将药书交给神医后人。回来的路上，扎克巴突施阴谋，海无颜身受重伤。在海无颜最后的日子里，幼迪...
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![张无忌用了几年练成九阳真经]( "张无忌用了几年练成九阳真经")
- 五年，从被打落山崖得到九阳真经之后苦练了五年，但是并未练成，只是练到了最后关头，内力无法收放自如，如有差池便会内劲泄漏，油尽灯枯而死，如觉远大师一般，张无忌真正练成九阳真经是在被说不得和尚装进乾坤布袋之后，他在布袋之中听见成昆说出当年陷害谢逊的经过，大怒之下用尽全部功力...
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![三级跳新手要多久练成]( "三级跳新手要多久练成")
- 三级跳新手要一年练成。练习三级跳，同时也要辅助练习一些其他的动作。比如练习蛙跳，深蹲起跳，跨跳，跑步，蹲杠铃，引体向上等动作。以增加腿部力量肌肉发达，弹跳力强，爆发力强，才可以跳的更远，更有力量。每天坚持练习一个小时的三级跳，就一定会出成绩的。站直了，慢慢下蹲，起跳，挺胸，收腹，落...
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![侠客行石破天练成太玄经哪一集]( "侠客行石破天练成太玄经哪一集")
- 第38集石破天练成了太玄经。石破天去最后一个古洞，看见龙木二岛主在打坐练功。石破天看着石壁上的蝌蚪文之后当做蝌蚪来进行修炼，并且学会了太玄经神功。在龙木二岛主发现了石破天新领悟的武功之后出手试探，却没法胜过石破天。在石破天的解释下才知道石壁上的图案并不是真正...
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![女生如何练成低音炮的男声音]( "女生如何练成低音炮的男声音")
- 准备唱歌时气息要吸到腰部及小腹、吸气时背部扩开，气息要尽量吸得深，而且要放松的吸下来，不要僵。呼气时腰部挺起，小腹微微用力和后腰形成对抗，自然地呼气，切记不要挤压。低音主要是靠胸腔共鸣，可以保持口腔打开，找到共鸣点，咬字一定要正确，不要靠前也不要靠后，要用汉语拼音正确的咬...
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![练成迷人翘臀不再困难 快速瘦臀的方法]( "练成迷人翘臀不再困难 快速瘦臀的方法")
- 现在女生的越来越注重细节保养，除了拥有纤细的身材许多细节也是坚决不会放过，在拥有纤细修长的腿之余如果没有一副迷人的翘臀也是会很遗憾的，那么怎样才能练成美丽迷人的翘臀呢？下面小编就教大家一些快速瘦臀提臀的方法。爬楼梯最简单最实用也是最省钱的瘦臀方法，如今生活优越...
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![奥特曼功夫怎么练成的]( "奥特曼功夫怎么练成的")
- 奥特曼的功夫都是在光之国训练出来的。光之国，即奥特之星，是日本特摄作品《奥特曼》系列中的一个虚构国家，是奥特曼的故乡。光之国建立在距离地球300万光年的M78星云中一个名为奥特之星的星球上。光之国所有的红族战士和白族战士都要在奥特竞技场进行格斗训练和光线训练，其中...
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![薛平贵是怎样练成武功的]( "薛平贵是怎样练成武功的")
- 首先，薛平贵从小就在养父及一群师傅的帮助下练习武功并且饱读诗书。其次，因为他能降服了万人不能降的红棕烈馬...
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![程咬金练成天罡36斧能天下无敌吗]( "程咬金练成天罡36斧能天下无敌吗")
- 是天下无敌的.天罡36斧是上古魔神刑天的招数.程咬金幼年因机缘巧合从李靖那里获授.李靖好像特别关照大唐--...程咬金虽然只记得三斧子但已经让他可以为大唐开国创业.所以天罡三十六斧并不是人间的武学....
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![学吹流氓哨多久能练成]( "学吹流氓哨多久能练成")
- 流氓哨好几种吹法，有的容易一两天就能学会，不过会练得腮帮子僵硬。有些难点的，学的时间就长些，我那时候学了快半个月，终于练成了清脆、嘹亮、悠长的哨子。...
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![怎样练成读心术]( "怎样练成读心术")
- 1、需要了解必备的知识体系：这个体系可以是通过各种途径接触的间接知识，也可以是亲身经历的积累，但最主要的还是大量的行为心理的专业知识，因为通过这些途径可以掌握全面的体系化的知识，这是进行读心术中最基本的知识。2、培养自己的观察力：明确观察对象，制订观察计划。这样就可...
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![八宝葫芦功练成有多大威力]( "八宝葫芦功练成有多大威力")
- 八宝葫芦功练完以后有非常大的威力，首先持有八宝葫芦功的人会拿着他的八宝葫芦到处去收妖，只要看准妖怪说一句收就会收到葫芦里边，并且最后七七四十九天化成脓水...
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![如何快速练成前空翻]( "如何快速练成前空翻")
- 1、我们在进行这样的练习的时候，多数的时候也是需要从一开始比较高处的地方去进行练习的，这样的是比较的好的技巧。2、再一个在开始练习的时候，我们所需要注意的技巧就是可以直接的去帮助自己练习自己的腰部的力量去达到空翻的要求。3、在一开始的练习的时候，可以去借助手臂...
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![九阴九阳谁最后练成了]( "九阴九阳谁最后练成了")
- 九阴九阳分别指的是金庸小说里面的两大神功，分别是九阴真经和九阳神功，练成的人有这些。九阴真经完全练成的是郭靖，周伯通练成又放弃了，一灯大师等人练了一部分。九阳神功只有斗酒僧和张无忌练成了明教教主张无忌！张无忌小时候中了玄冥神掌，在十八岁那年因被陷害掉落一山洞，竟因...
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![飘香一剑伊风怎么练成的]( "飘香一剑伊风怎么练成的")
- 南偷北丐传授而来。古龙小说飘香一剑并未完稿，男主角吕南人与天争教对抗而失陷深坑，得南偷北丐传授绝世武功，不过魔改的电视剧中，吕南人变成了伊风...
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![如何练成漂亮的方形胸肌]( "如何练成漂亮的方形胸肌")
- 胸肌是否是方形的，这个和你的基因有关，主要和你胸肌纤维的起止点有关，并不是所有人的胸肌都能练成方形的。每个人天生的肌肉纤维长短不同，有些人由于胸肌肌肉纤维的起止位置的问题，再怎么练也只能是圆形的胸肌。但是这个并不妨碍他练出漂亮的胸肌形状。一个美观好看的胸型要有...
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![大骨架怎么练成小骨架]( "大骨架怎么练成小骨架")
- 感觉骨架大主要是看肩部很宽很厚，所以走路需要抬头挺胸，直起腰身，肩要耸起。经常敲拍肩膀，捏肩膀上的肌肉。再经常跑步运动。...
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![小孩掉进山洞练成神功的小说]( "小孩掉进山洞练成神功的小说")
- 《合体双修》古天庭徒留遗址，灵山只余废墟，西天极乐，被碎成四天九界。少年宁凡，遭至亲背叛，偶得双修帝宝，从此踏上天下无敌的修魔。灵装，法宝，道果，仙云，天霜寒气，地脉妖火。醉卧美人，醒掌杀人，无不胜之人，敢爱敢恨，方为至人。天为吾妻，地为吾妾，苍生为鼎炉，阴阳大道，合体双修！“师尊，你教我修...
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![李嗣源最后练成五雷天心诀了么]( "李嗣源最后练成五雷天心诀了么")
- 没有，李嗣源练五雷天心决遭到了反噬，没有最终练成。李嗣源是江湖上三足鼎立的大教之一的通文馆的掌管者，是晋王李克用手下十三太保中实力最强的，因修炼的至圣乾坤功实力达到大天位，李嗣源身为一个野心家，区区大天位的实力根本就满足不了李嗣源的野心，得到功法修炼被不全功法反噬...
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![八字胸怎么练成方形胸]( "八字胸怎么练成方形胸")
- 双杠臂屈伸，桥式卧推，上斜俯卧撑，仰卧哑铃飞鸟，斯万推胸等训练可以有效改善八字胸练成方形胸。斯万推胸采取坐姿或者站姿，双手夹住一片杠铃片，竖直放于胸口正中大臂抬起，双掌用力挤压杠铃片，感受到胸中缝肌肉发力的感觉然后将杠铃片垂直向前推出，至胸中缝完全夹紧为止，然后拉回杠铃...
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![行楷一个月练成每天应练多久]( "行楷一个月练成每天应练多久")
- 每天练3到4个小时，首先开始练两个小时，然后往后每天多练半小时，逐渐的加上去，但是一定要注意效果，不能只练时间，不看效果也是无效的每天练习行楷一般是保证质量前提下，练字时间多最好。但书法是没有速成班的，无论什么字体，行楷也好想要一个月练成绝对不可能，除非你不讲究质量，随便写...
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![后空翻13岁能练成吗怎么练]( "后空翻13岁能练成吗怎么练")
- 我告诉你怎么练，先在墙上练倒立，每天最少分三次以上倒立十分钟以上，至于后空翻，我告诉你动作要领，首先要腿半蹲往后上方用力跳，同时腰往后甩，头要尽量抬高，等转过一圈双腿伸直着地就行了...
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![如何练成高鼻梁]( "如何练成高鼻梁")
- 养成高鼻梁方法1、拉拽鼻梁两侧使鼻梁变高其实在发生鼻子塌的时候我们可以通过一些按摩的方法来使我们的鼻子变的更加的挺拔，可以通过拉拉拽鼻梁两侧进行调整，具体方法为用拇指和食指捏住鼻梁两侧，然后轻轻向上提，一定长期坚持才会有效果。2、下拉两鼻孔中间连接处使鼻梁变高...
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![斜方肌怎么练成平肩]( "斜方肌怎么练成平肩")
- 步骤/方式1斜肩变成平肩可以选用肌肉训练的方式。每天双手持适当重量哑铃，对镜立正，平肩站立3~5分钟。步骤/方式2手闭目做1~2分钟立正平肩站立练习。注意肩平的感觉，提升肩关节脱位周边肌肉的能量，重中之重是肩三角肌。...
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