![胸腰训练方法]( "胸腰训练方法")
- 胸腰具体的训练方法可以结合起来，也可以分部位训练，胸部训练主要是扩胸运动，哑铃举杠铃都是很好的运动方式，腰部训练弯腰，深蹲等等。...
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![舞蹈胸腰训练方法]( "舞蹈胸腰训练方法")
- 很多，但最重要的是坚持练习。在每天练习前，先进行一些热身运动来活跃身体，以准备训练。在练习中，可以尝试各种基本动作，如抬头、仰卧起坐、俯卧撑等，以改善肌肉的柔韧性和力量。此外，可以尝试练习一些复杂的动作，如腹式呼吸、侧跪式、跳跃等，以增强肌肉的活力、力量和耐力。最后，不...
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![瑜伽砖胸腰训练方法]( "瑜伽砖胸腰训练方法")
- 适合初级阶段的学员的训练动作仰卧耗胸腰（瑜伽砖辅助，静耗30秒或颤8-10个）地面卷腰（8个一组，再静耗10秒）把上跪展胸腰（8个一组，再静耗10秒）不同高度动作不太一样，但动作要求一致跪坐抻胸腰（8个一组，再静耗10秒）适合中、高进阶阶段学员的训练动作跪坐挤胸腰（静耗10-20秒，可做3-5组）把上挑...
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![胸腰和半腰的区别]( "胸腰和半腰的区别")
- 胸腰和半腰区别:字形不同，拼音不同，含义不同。胸，现代汉语规范一级字（常用字），普通话读音为xiōng，最早见于楚系简帛中，在六书中属于形声字。“胸”的基本含义为身体前面颈下腹上的部分，如胸脯、胸膛引申含义为内心，心里，如胸怀、胸襟。...
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![弯腰捂胸口是礼貌吗]( "弯腰捂胸口是礼貌吗")
- 是的女生低头捂住胸口说明这个女生比较保守也比较文雅而有礼貌，担心自己的举止行动引起自己和别人的不舒适的感觉，直白的说就是怕出丑。有些女生因为自身的生理条件特殊，胸部过于丰满或者是过于平坦，低头的时候可能会暴露自己的胸部，捂住胸口就会避免这样的尴尬。...
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![宋轶胸围和腰围是多少]( "宋轶胸围和腰围是多少")
- 腰围58cm，胸围不知道。宋轶，中国内地女演员，毕业于中央戏剧学院表演系。代表作品有《赘婿》的苏檀儿、《伪装者》的于曼丽、《风起洛阳》的柳然。胸围是90厘米，腰围是58厘米宋轶，1989年10月31日出生于湖北省荆门市东宝区，毕业于中央戏剧学院表演系，中国内地女演员。...
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![下腰围95厘米下腰围90买多大的胸罩]( "下腰围95厘米下腰围90买多大的胸罩")
- 1、内衣95厘米是42码，表示下胸围是95厘米，但看不出来是多大罩杯，多大罩杯一般用字母ABCDE表示的。2、上下胸围差10厘米，罩杯为A上下胸围差12.5厘米，罩杯为B上下胸围差15厘米，罩杯为C以此类推。3、32代表下胸围是70cm，34代表下胸围是75cm，36代表下胸围是80cm，以此类推。...
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![为什么穿束腰胸会变大]( "为什么穿束腰胸会变大")
- 塑身衣对于女性朋友们来说是个好帮手，不仅可以让腰变细，还可以让胸显得大一些，那么为什么穿束腰胸会变大?今天我们就来了解下腰胸能丰胸是怎么回事?塑身衣对于女性朋友们来说是个好帮手，不仅可以让腰变细，还可以让胸显得大一些，那么为什么穿束腰胸会变大?今天我们就来了解下腰...
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![105的胸围腰围是多少]( "105的胸围腰围是多少")
- 服装尺码105的意思是适合该码子衣服的身高为：160cm到165cm。全国服装的统一号型所说的“号”，是指人身高的厘米数，它影响到的部位是衣长、袖长、裤长所说的“型”，指的是人的体围厘米数，它影响的部位是腰围、臀围。一个人只能使用同一个“号”，而不能使用同一个“型”，因为上衣...
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![110胸围68腰围是多少斤]( "110胸围68腰围是多少斤")
- 110胸围68腰围是158斤。具体的计算方法是：110胸围68腰围也就是胸围110厘米腰围68厘米。把腰围68厘米代入正常腰围计算公式计算等于68÷0.37＝184厘米，也就是身高184厘米。身高184厘米的正常体重等于184一105＝79公斤，也就是158斤重。...
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![腰包能当胸包背吗]( "腰包能当胸包背吗")
- 不可以腰包一般是喜欢跑步爱好者的装备，卡在腰间使用的，腰包和胸包的设计不一样，腰包比较短，尺度不适合当胸包使用。可以的。腰包是固定在腰间的一种包，腰包体积较小，腰包的造型随着对腰包的功能需求在原有腰包造型上发生变化，腰包在材料上常选用皮革、合成纤维、印花牛仔面等制...
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![虞书欣的胸围和腰围是多少]( "虞书欣的胸围和腰围是多少")
- 根据查询虞书欣的个人简介得知，虞书欣的三围是90-63-94。虞书欣（Esther），女，1995年12月18日出生于上海，毕业于新加坡拉萨尔艺术大学，内地女演员，前THENINE组合成员。...
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![下胸围和腰围一样大吗]( "下胸围和腰围一样大吗")
- 不一样。女性胸围与腰围之差约为10-12厘米。男性胸腰差就约为10cm。臀部和腰围的差别在22-30厘米之间。因为男女的体型特征不一样，所以服装的胸围与腰围的尺寸相差也是有区别的。例如男装的胸腰差基本上8-10cm，主要看衣服的版型，有的特殊款比如说特别收身的西装，胸腰差就是10...
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![7种蔬果吃出小腰大胸部]( "7种蔬果吃出小腰大胸部")
- 相信很多MM都知道吃对水果不仅有助于促进肠胃蠕动，防止便秘，达到瘦腰平腹的效果，有些水果更有意想不到的丰胸功效，真可谓一举两得！让我们一起看看到底哪些水果有“两全其美”的奇效。木瓜——丰胸的圣品，更可以分解脂肪。热量：27卡/100克木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜...
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![文胸腰围太小了怎么改大]( "文胸腰围太小了怎么改大")
- 如果内衣买小了，穿着太紧，最好的方法是更换大一码的内衣。暂时没有办法更换的情况下，先在内衣前面安装一个加长扣，增加下胸围的尺寸，穿起来会舒适一些，不会再勒的难受。在购买内衣的时候，一定要选择和自己身材匹配的内衣尺寸，如果太小，穿起来就会很紧身，有不舒适的感觉。...
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![游泳圈按腰围还是胸围买]( "游泳圈按腰围还是胸围买")
- 回答如下。我们都知道，一个人学会了游泳对自己是有很大帮助的，所以在游泳馆里我们会见到众多的儿童及大人在学游泳，对于初学的人大多都会为自己准备个游泳圈，而选游泳圈不要按腰围买，而按胸围买，因为游泳圈套在胸部的胳膊下，会让你抬头挺胸练游泳。...
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![下胸围等于高腰维度吗]( "下胸围等于高腰维度吗")
- 下胸围和腰围不是一回事。下胸围：平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长。乳房的根部，平时带胸罩钢圈那个位置，和后背扣要平行量，要勒紧一些，以便于胸罩可以固定。...
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![弯腰遮胸口是什么意思]( "弯腰遮胸口是什么意思")
- 意思是有些女人可能穿的衣服领口都是比较低的，所以当他们弯腰捡东西或者做某件事情的时候，就会用手遮住辛苦，不想让别人看到自己的隐私之处，因为这样会感觉有点害羞，有点不好意思。...
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![75腰围选胸围多大]( "75腰围选胸围多大")
- 如果腰围是，75厘米。那她的胸围应该是多少呢如果是腰围是75厘米，等于是二尺二寸五的尺寸，如果要是胸围的话，胸围一定要比腰围要大的，一般要比腰围大三寸左右，那她的胸围应该是85厘米，尺寸应该在二尺五寸五，一般的量尺寸，这样的比较合适！...
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![腰围52厘米胸围多大合理]( "腰围52厘米胸围多大合理")
- 腰围52厘米胸围73合理一、男模标准比例身材：1、体重=身高-1122、腹围=身高*0.4573、胸围=身高*0.524、臀围=身高*0.5425、腰围=身高*0.376、腿围=身高*0.2678。二、对于模特的身材比例，大概可以从以下几个方面分析：（一）体形1、上下身比例--对模特的要求是下身长于上身。2、小...
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![立胸腰和挺胸腰的区别]( "立胸腰和挺胸腰的区别")
- 两者的区别就在于它们的着力点不一样。立胸腰：它的着力点在于腰，是腰部用力，把腰腹部肌肉收紧，使胸部立起来挺胸腰：它的着力点在于胸，是腰部立直，收腹的同时收紧胸部内的横膈肌，使胸部挺起来的动作。立胸腰好看，穿衣服也前凸后翘，显出身材的曲线美，穿上什么衣服也有型。适合的衣服比...
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![胸围和腰围之间是什么]( "胸围和腰围之间是什么")
- 是下胸围。下胸围尺寸测量。罩杯的确定：用上胸围尺寸—下胸围尺寸的差。即确定罩杯号型。AA杯为最小的，是指上下胸围的差距在7.5cm以内，A杯是10.0cm以内，B杯是12.5cm以内，依此类推，每2.5cm升一个罩杯。例如：胸围是85厘米，下胸围是70厘米。那么85－70＝15厘米。那么就应该选择70B的纹...
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![胸围55腰围39是什么尺码]( "胸围55腰围39是什么尺码")
- 常用“尺码”：S:Small小、M:Middle中、L:Large大、XL:extralarge加大。常见服装有两种型号标法：一是S（小）、M（中）、L（大）、XL（加大）二是身高加胸围的形式，比如160/80A、165/85A、170/85A等。第一种标注不规范。不管是国产服装还是进口服装，必须按中国的服装型号标准GB/T1335标注型号，...
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![90的胸围一般腰围多大]( "90的胸围一般腰围多大")
- 90的胸围一般要腰围多大90的胸围是2尺7，一般腰围应该在1尺7或者1尺8左右吧。个子不会很高，1米55到1米6之间。个子要再高就是太瘦了，穿衣服也不会很好看，女子要求有三围三围标准，穿衣服才非常好看，选择衣服的和套装也是按照自己的需求去选择就可以。...
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![胸小腰围大怎么选文胸]( "胸小腰围大怎么选文胸")
- >01聚拢内衣：聚拢型的文胸可以把多余的肉肉收拢，集中起来，起到视觉上增大胸部的作用，尤其是有副乳和胸部很散的女性，非常适合聚拢文胸，也可以起到防止胸部下垂的作用。>02加厚内衣：加厚文胸是增大罩杯的好帮手，底端加厚的文胸，不仅能很好地贴合胸部，也可以让胸部出现沟沟，是不是...
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