![六招教你午睡更健康 如何午睡更有效]( "六招教你午睡更健康 如何午睡更有效")
- 睡眠对我们是很重要的，不仅是晚上的睡眠，中午适当的睡眠也是很重要的，但是有些人午睡是不恰当的，到底如何午睡更有效呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~合理午睡之饭后不能马上午睡午饭后，人容易头昏脑胀、四肢乏力、周身酸懒，意志力不够坚定的人就立马午睡。但是，饭后马上午...
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![午睡好处这么多你竟然还不知道 午睡的好处]( "午睡好处这么多你竟然还不知道 午睡的好处")
- 千万不要午睡，因为午睡有太多的好处，你会彻底爱上它！下面看看午睡的六大好处吧。午睡的六大好处1、降血压如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。2、保护心脏每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家...
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![午睡要卸妆吗]( "午睡要卸妆吗")
- 午睡，这是必须的，午睡过后人的精神就会好很多，来看看午睡要卸妆吗？午睡不卸妆对皮肤危害大吗？午睡要卸妆吗如果条件允许，睡午觉的时候卸妆当然更好，这样虽然麻烦一点，但是能让肌肤更自由的呼吸。而且在午睡的时候，脸上的妆容也容易蹭到枕头上，在下次睡枕头的时候，又会反过来弄脏脸上...
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![最佳时间几点到几点好 午睡前洗脸好还是午睡后洗脸好]( "最佳时间几点到几点好 午睡前洗脸好还是午睡后洗脸好")
- 午睡，这是很多人都是有这个习惯的，这个午睡是可以让自己在下午的精神是超级的好的，这个午睡前洗脸还是午睡后洗脸？午睡的最佳时间是几点到几点？午睡前洗脸好还是午睡后洗脸好睡觉前。一般的面部清洁以早晚各一次为宜，夏天的午后可以增加一次，但之后必须及时补充水份及控油产品，以...
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![什么叫鼓励性午睡]( "什么叫鼓励性午睡")
- 现在人的生活节奏快，各方面的压力比较大，容易疲劳。鼓励性的午睡，是让人有更充分的体力和脑力，去完成任务提高效率。忙于工作，或干其它的事，身体就会吃不消，慢慢的就会生病，不但没有效率，还影响工作的进度，造成损失，家人的担心，自己痛苦。什么叫鼓励性午睡一般这种情况比较适用于幼儿...
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![午睡什么姿势比较好 中午趴着睡觉有什么坏处]( "午睡什么姿势比较好 中午趴着睡觉有什么坏处")
- 午睡可以帮助我们赶走一上午的疲劳，并且让下午的工作和学习更有精神，更有效率，但是在办公楼还有学校里面，很多人都是只能趴在桌子上睡的，其实这样并不好，很容易影响正常的血液循环。所以如果有条件的话，午睡还是躺着比较好。中午趴着睡觉有什么坏处趴着午睡是不好的，在办公桌上小...
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![人在午睡时什么声音会吵醒]( "人在午睡时什么声音会吵醒")
- 睡午觉的时候会被吵醒，那也得看着什么人分什么事，什么时间能会被吵醒有的人睡觉特别轻，是指睡15分到20分钟自然就会醒了别像有人轻轻地走过，他也知道她也会醒的有的时候咪咪嘎吵醒了，也会自然醒的也总也有一种说法，不能睡得太多了，睡得太多了，时间醒不了，还有一种说法就是鬼压床，总...
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![夏季午睡最佳时间 夏季午睡多久合适]( "夏季午睡最佳时间 夏季午睡多久合适")
- 现在天气这么热，中午当然要午睡了，可是夏季的午睡一不小心就睡过了时间，夏季午睡要多久合适？夏季午睡的最佳时间是几点？夏季午睡多久合适不管是夏季还是冬季睡午觉的时间都最好不要超过半个小时，以10-20分钟是最好的，因为睡的时间过长的话可能会导致起床之后头晕没有力气。中午...
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![午睡革命为身体快速充电 失眠睡不好睡眠质量差]( "午睡革命为身体快速充电 失眠睡不好睡眠质量差")
- 生命正在缩短，这是一个事实。工作电邮已经时刻让你无法脱身，各种小游戏、影音娱乐更占用了你的精力，让睡眠时间越来越少。据美国国家睡眠基金会称，女性是睡眠时间缩短最为严重的族群，相比男性而言，女性更容易晚上失眠和白天感觉到疲惫。科研者已经证实，小睡和打盹是睡眠不足者的...
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![午睡的四大好处你知道吗 午睡的好处]( "午睡的四大好处你知道吗 午睡的好处")
- 午睡，由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。(1)保护眼睛，防止视力下降现在很多办公室工作者几乎一整天都对着电脑，常常反馈眼睛干涩疲劳，所以趁着午休时间养养眼睛吧!让劳累了一个上午的眼球睫状肌可以稍微放松放松，得到一定休息。长时间...
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![午睡要卸妆洗脸吗]( "午睡要卸妆洗脸吗")
- 所以化妆是不少女性会选择一个变美途径,而大家都知道一个常识是,晚上的时候需要卸妆,那午睡要卸妆洗脸吗？午睡要卸妆洗脸吗午睡要不要卸妆需要根据自己的午睡时间来做选择，如果睡的时间很短是不需要卸妆的，如果睡的时间比较长建议还是卸妆比较好。一般如果睡得比较长又不卸...
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![学生中午在校午睡好吗]( "学生中午在校午睡好吗")
- 学生中午在校睡午觉，这个问题我觉得，学生中午是应该睡午觉的，一般的午觉时间，都是在半小时以上，睡了午觉，头脑会更清醒些，如果时间睡长了，头脑会昏昏沉沉的，所以我觉得，睡午觉只能睡半小或者是40分钟，这样对学生的学习，会更好一些，学生应该休息的时间，还是要休息才好，如果没有休息好，对学...
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![幼儿午睡脱多少衣服]( "幼儿午睡脱多少衣服")
- 像冬天的话，幼儿园睡觉的时候肯定要是把棉袄和棉裤给脱掉，这样睡觉，宝宝起来就不会冷了，因为宝宝在幼儿睡觉是一样睡着的呀，一如果衣服穿的多了，他睡觉起来会容易冻着的，所以一定要把外面的衣服脱掉，睡觉的时候把被子盖好就可以了，这样就不会冻着了幼儿午休把外面衣服脱了就可以了...
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![午睡姿势怎样是正确的]( "午睡姿势怎样是正确的")
- 经过一上午的工作或者是做家务，一般人吃了午饭会感觉有些疲乏，所以最好是要午睡一下，如果条件许可最好是右侧身在床上躺20至30分钟左右，或者是平躺保证全身的血液循环不受阻碍，这样休息一下会保证下午有充足的精力和体力继续工作和学习。...
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![狗狗也有午睡吗]( "狗狗也有午睡吗")
- 狗狗也有午睡。狗狗也会有筋疲力尽的时候，所以玩累了有午休的情况是正常的，它不可能24小时都精神抖擞啊。狗狗跟人一样啊，都会那样，他早上起来中午玩了一会儿，玩累了它也会睡午觉的呀！养宠物不是一件简单的事情，特别是养狗狗，需要注意的事情特别多。在把狗狗带回来的第一天起，就要...
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![冬天有午睡的必要 冬天要睡午觉吗]( "冬天有午睡的必要 冬天要睡午觉吗")
- 冬天要睡午觉吗？冬天天气寒冷，很多人早上都起不来，晚上又熬夜，那肯定就会影响睡眠，所以午睡补充睡眠还是很有必要的！冬天要睡午觉吗必须要。无论是工作还是上学，夏天都会安排2个小时的时间用来午休，但是冬天这个午休的时间会减少，所以很多人理所当然以为冬天不要午睡，其实午睡对每...
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![经常习惯睡午觉身体棒 中午午睡的好处]( "经常习惯睡午觉身体棒 中午午睡的好处")
- 今天我给大家带来的是中午午睡的好处，感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起来看看吧。中午午睡的好处大家都知道，午睡是一个好习惯！适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。但是，你真的睡对了吗？健康的午睡有助于身心健康，很多长寿老人也都有良好的...
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![高质量午休有益健康 午睡的好处]( "高质量午休有益健康 午睡的好处")
- 午睡的好处是什么？三四月份正是春困的好时节，天天奋斗在工作岗位的你，是否觉得困意连连？特别是吃过午饭之后，更是觉得眼皮都架不起来。很多人都习惯在中午休息一会儿。但小憩虽好，问题也随之而来。总是有人会说，睡了一会儿，更困了，还不如不睡。那到底午睡有没有好处呢？接下来大家一...
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![生化危机2重制版午睡室怎么过]( "生化危机2重制版午睡室怎么过")
- 跟着艾达走，进入缆车后扳动拉杆。剧情后，里昂得到“身份识别腕带”，沿路前进可以到达实验室。在接待处可以存档。先到门卫室获得“散弹枪弹药”和“实验室北区地图”。食堂里有不少丧尸，但能够得到“火焰喷射器燃料”和“手枪弹药”，楼梯旁的桌上还有浣熊先生。沿着楼梯爬上去...
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![下午考试中午睡多久好]( "下午考试中午睡多久好")
- 科学的讲，午休一般以20~40分钟为宜。一般人从来没有养成午休的习惯。我认为，午休是毕不可少的大餐。不要求过长的时间，一般为20~40分钟。因为，午饭过后，迅速补充的能量会给人带来睡意，使人身体处于松弛状态。此时的你需要用短暂的休息来解除身体疲劳。或者，你是由于晚上没有睡好...
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![警惕趴在桌子上睡觉的七大危害 趴桌子上睡觉的危害]( "警惕趴在桌子上睡觉的七大危害 趴桌子上睡觉的危害")
- 很多人不管是学习或是工作之余，习惯性的趴在桌子上休憩。适当午睡对身体的确大有裨益，可很多人醒来后却发现，这样睡醒后反倒会觉得疲惫、脖子不舒服或者嗓子痛。事实上，这都是睡姿不对惹的祸。那么，趴桌子睡觉有什么坏处？影响呼吸趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，会导致呼吸不通...
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![如何选择合适的防晒 早上涂防晒中午睡觉需要卸吗]( "如何选择合适的防晒 早上涂防晒中午睡觉需要卸吗")
- 很多女生对于卸妆这件事很重视，想知道早上涂防晒中午睡觉需不需要卸妆，实际上卸妆没有必要那么频繁，不防水的防晒，直接用洗面奶卸除也是可以的。下面就来看看具体介绍吧。早上涂防晒中午睡觉需要卸吗不需要，防晒霜的清洁一般可以在晚上进行，如果很担心防晒霜中的化学防晒剂在肌...
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![宝宝不午睡家长不要强迫 宝宝不爱睡午觉怎么办]( "宝宝不午睡家长不要强迫 宝宝不爱睡午觉怎么办")
- 宝宝不像成人一天睡眠短暂也没问题，宝宝若睡眠太少会影响身体发育，那么对不爱睡午觉的宝宝来说家长该怎么办呢，到底宝宝不爱睡午觉怎么办，下面跟随小编一起详细了解了解吧~三岁以上宝宝不一定要睡午觉一般来说，1周岁以下的小宝宝需要午睡是毋庸置疑的，而1到3岁小宝宝下午不想睡...
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![日抛隐形眼镜的有效期 日抛午睡摘下还能戴吗]( "日抛隐形眼镜的有效期 日抛午睡摘下还能戴吗")
- 日抛隐形眼镜是更换时间最短的隐形眼镜类型，日抛隐形眼镜，简称为日抛或日抛型眼镜，是指一天换一副的隐形眼镜，基本上只能使用一次。那么，日抛午睡摘下还能戴吗？日抛午睡摘下还能戴吗日抛午睡摘下还能戴。戴日抛隐形眼镜，午休时可以取下，但必须放于盛有护理液的眼镜盒中保存，下午可...
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![中午午睡睡不着小妙招 午觉睡不着怎么办]( "中午午睡睡不着小妙招 午觉睡不着怎么办")
- 很多朋友有这种困扰，中午很瞌睡想睡午觉，无奈工作、学习太忙只能放弃；也有些朋友是中午有很充裕的时间，准备好好睡上一觉，可是怎么睡都睡不着。那么，午觉睡不着怎么办？下面就为大家介绍应对中午午睡睡不着的小妙招。午觉睡不着怎么办1、不疲劳也躺下休息有时候会觉得中午睡不着，...
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