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关于热舞的时尚顾问

郑多燕有氧运动强瘦15斤 冬季最简单有效减肥方法
  • 郑多燕有氧运动强瘦15斤 冬季最简单有效减肥方法

  • 冬季减肥最大的一个问题就是懒得动,因为天气寒冷,减肥事业也就搁置了。怎样才能拥有两全其美的冬季减肥方法呢?小编今天给大家分享一个辣妈郑多燕减肥舞,让MM们在冬季轻松又快速有效的狂瘦15斤。自行车运动冬季减肥其实和夏季一样,都是需要燃烧脂肪,让脂肪通过汗水加快热量的消...
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瘦腰腹瑜伽打造纤细小腰 吃货如何快速瘦成小腰精
  • 瘦腰腹瑜伽打造纤细小腰 吃货如何快速瘦成小腰精

  • 拥有一个纤细的小蛮腰是所有女性的梦想,但是现实是残酷的,尤其是身为吃货的你,一直克制不住想吃东西不想运动怎么办,小编教你吃货如何快速瘦成小腰精,瘦腰腹瑜伽打造纤细小腰。吃货如何快速瘦成小腰精瘦腰腹瑜伽打造纤细小腰吃货瘦腰腹:不是要你绝食,晚餐也是可以吃的,但是要在睡...
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省钱更省心 有效矿泉水瓶操减肥
  • 省钱更省心 有效矿泉水瓶操减肥

  • 小小的矿泉水瓶,可以减肥。你不信?小编这就给大家呈现这省钱又减肥的好方法。每天坚持就会有不同的收获哦!动作一第一步:双脚分开与肩同宽,双手在身体两侧各握一个水瓶,掌心向后。下蹲的同时向上举起水瓶,下蹲到大腿与地面平行坚持1秒。第二步:下蹲后向上提起重心,双腿蹬地,双手从...
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白冰晒热舞视频,魅惑女人味忍不住多看两眼,曾不被众人识
  • 白冰晒热舞视频,魅惑女人味忍不住多看两眼,曾不被众人识

  • 白冰毕业于西北政法大学,但她成为了一名演员,于2005年踏入娱乐圈,2007年凭借电影《爱情呼叫转移》被更多的观众认识...白冰毕业于西北政法大学,但她成为了一名演员,于2005年踏入娱乐圈,2007年凭借电影《爱情呼叫转移》被更多的观众认识。虽然很努力,但名气不是很高,直到参加《乘...
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快速瘦腿瘦臀瘦全身 韩国郑多燕减肥健身舞
  • 快速瘦腿瘦臀瘦全身 韩国郑多燕减肥健身舞

  • 减肥天后的减肥舞完全适合亚洲人的体质,每天坚持半小时到一小时,一个月之后你可以看见完全不一样的自己哦,简单有效又能强效瘦身,减肥达人推荐韩国郑多燕减肥健身舞,快速瘦腿瘦臀瘦全身。郑多燕瘦全身动作一:跪地叉腰后仰瘦身位置:手臂、臀部、腹部、大腿前后侧。步骤:跪在地板上...
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日常生活减肥运动有哪些 冬季不节食日常减肥小窍门
  • 日常生活减肥运动有哪些 冬季不节食日常减肥小窍门

  • 想要减肥,必须要从日常生活中入手,并不是你想减肥就可以的,必须要把一些习惯融入你的生活中,这样才能做到减肥无负担,小编推荐冬季不节食日常减肥小窍门,告诉你日常生活减肥运动有哪些。冬季不节食日常减肥小窍门日常生活减肥运动有哪些运动减肥:楼梯想要减肥就不要找任何借口,不...
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好身材只需动下手脚即刻完美 OL跳什么舞最能减肥
  • 好身材只需动下手脚即刻完美 OL跳什么舞最能减肥

  • 时下的OL们每天的生活一般都是在家、办公室、代步车上度过,虽然换来了成就与高薪,但没有好好保养的身体却越来越差了。跳什么舞最能减肥?年轻的OL们减肥跳什么舞好呢?OL跳什么舞最能减肥,好身材只需动下手脚即刻完美拉丁舞因其有着随意发挥,休闲放松的特点而深受年轻人喜爱。它...
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汪小菲晒与小S贴身热舞视频,用手捂脸一副想哭的表情,饱受质疑
  • 汪小菲晒与小S贴身热舞视频,用手捂脸一副想哭的表情,饱受质疑

  • 大S小S是娱乐圈的姐妹花,两姐妹在娱乐圈都打拼出了属于自己的一番天地,不过她们二人是不同类型的美女。小S更女神范儿,小...大S小S是娱乐圈的姐妹花,两姐妹在娱乐圈都打拼出了属于自己的一番天地,不过她们二人是不同类型的美女。小S更女神范儿,小S更奔放,两姐妹的相处充满着欢乐...
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《青你3》Lisa热舞,隔空投屏毫不违和,举手投足尽显妖媚
  • 《青你3》Lisa热舞,隔空投屏毫不违和,举手投足尽显妖媚

  • 《青春有你3》有了前两部的成就后,终于在欢呼声中开播,引得网友一些欢呼。为了彰显节目气氛,《青你3》Lisa热舞让现场...《青春有你3》有了前两部的成就后,终于在欢呼声中开播,引得网友一些欢呼。为了彰显节目气氛,《青你3》Lisa热舞让现场瞬间燃爆,大家更是激动不已。在近两年...
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钢管舞跳出女人感性魅力
  • 钢管舞跳出女人感性魅力

  • 一提起钢管舞,很容易让人联想到迪厅、夜场等娱乐场所,有人甚至会觉得和一些色情有或多或少的关联,但是最近,在成都却悄然兴起一股健康的钢管舞热,并且已经被越来越多的人所接受。钢管舞正以一种新颖的健身方式成为都市白领的新宠。钢管舞究竟和传统的健身项目有何区别?其亮点到...
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瘦身肚皮舞教程 哪种舞蹈最减肥
  • 瘦身肚皮舞教程 哪种舞蹈最减肥

  • 现代社会总是要学会一两种舞蹈,但是哪种舞蹈最减肥?下面就看一下简单的瘦身肚皮舞教程吧,只要简单的几个动作就可以让脂肪快速燃烧,是减肥很好的选择。哪种舞蹈最减肥?瘦身肚皮舞教程挨五乏步双手向前推出,左脚向前迈步的同时,右脚前脚掌点地,右膝蹬直后斜侧肌发力向前行进。右脚...
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五种最适合减肥的舞蹈帮你燃烧脂肪 什么舞蹈最减肥
  • 五种最适合减肥的舞蹈帮你燃烧脂肪 什么舞蹈最减肥

  • 舞蹈是一种很好的有氧运动,多运动不止会让你的身体更健康,还有很好的减肥效果呢。但是什么舞蹈最减肥?今天我们学习五种最适合减肥的舞蹈,在运动中燃烧脂肪。什么舞蹈最减肥?五种最适合减肥的舞蹈帮你燃烧脂肪第一种舞蹈:salsa舞曲salsa在西班牙语中是调味品的意思,这种激烈又有...
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快速有效甩脂减肉不反弹 郑多燕瘦身瘦腿健身舞系列
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  • 郑多燕作为一个年龄过半百的女人,还能被称为辣妈而不是妇女,这是为什么?就因为近50岁的她看起来与30岁没有区别,而身材更是一级棒,甚至一直都保持在两位数,小编教你郑多燕瘦身瘦腿健身舞系列,帮你快速有效甩脂减肉不反弹。郑多燕瘦身瘦腿健身舞系列快速有效甩脂减肉不反弹郑多燕...
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4式肚皮舞扭转出纤细小蛮腰
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  • 肚皮舞由来已久,现代也成为都市女性追崇的塑身方式之一,想要拥有迷人的小腰吗?赶紧加入到肚皮舞的行列中吧!第1式8字美臀锻炼重点:纤腰、翘臀。将注意力集中在腰部,双脚张开,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直。两手张开,呈“8”字形来回摆动腰部,注意不要用背部力...
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跳舞机能减肥吗
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  • 跳舞机能减肥吗?跳舞毯是运动减肥很好的机器,那跳舞毯减肥吗?都说跳舞毯是一项不错的有氧运动,由于它是在室内进行,不受天气、时间的限制,爱好电脑游戏的人更适合练习。跳舞毯基本相当于原地慢跑,消耗热量半小时在225大卡左右。跳舞毯有用吗马上揭晓!跳舞机能减肥吗揭晓跳舞毯减...
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与TA多一分爱恋 妙恋情侣操
  • 与TA多一分爱恋 妙恋情侣操

  • 和你的那个他(她)在一起的时候做什么呢?吃饭、看电视、喝咖啡——然后一起发胖?试试一起做体操吧。你们可以在相互配合。相互支撑中体会爱情,然后一起变得健美。1、背靠背,屈身蹲两人紧贴后背,上身直立,屈膝,下蹲。互相挽紧手臂,用后背支撑直到两人双双站立起来。稍微休息一下,再运...
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四组唯美现代舞塑曲线 跳什么舞蹈可以减肥瘦身
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  • 女人都想自己拥有完美的曲线,现在很多女性喜欢用跳舞的方式来减肥瘦身,那么跳什么舞蹈可以减肥瘦身呢?以下就为大家四组唯美的现代舞,让你在快乐的舞蹈中享瘦!现代舞动作一:先让双脚打开与肩膀同宽,双手向身体两侧的下方打开,手掌心向下垂下,让右脚的膝盖微微卷翘,左脚的脚跟抬起,身...
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热舞减肥瘦身出新招
  • 热舞减肥瘦身出新招

  • 什么是热舞?在我看来就是尽情忘我,大汗淋漓,享受跳舞的过程。至于身材变好、赘肉除尽,那自然也是身心通畅后的必然结果。热舞进行时:夏威夷草裙舞△草裙舞的传说传说第一个跳草裙舞的是舞神拉卡,她用这种热烈的舞蹈来招待她的火神姐姐佩莱。佩莱非常喜欢这个舞蹈,就用火焰点亮了...
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即刻拥有修长美腿 弹力修身
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  • 亭亭玉立,很瘦很直的美腿,是每个女性所追求和渴望的。想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗?做做瘦腿运动吧!下面给你介绍6招瘦腿运动,教你如何瘦腿,让你轻松拥有修长美腿!1、压低上身:两腿伸直,坐在地面上,一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身,使胸部尽量贴近腿...
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让你青春活力天外天 非凡活力健身舞燃烧瘦全身
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  • 以夸张的姿势,给肌肉带来负荷,从而刺激全身每一个角落,更能让你集中躯干的力度,以骨盆为中心带动上下身,配合有氧运动的呼吸法,让你轻易燃烧脂肪,甩走赘肉!非凡活力健身舞燃烧瘦全身,让你青春活力天外天!非凡活力健身舞燃烧瘦全身让你青春活力天外天STEP1:抱手扭动双腿张开站立,幅度...
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最有效的减肥瘦身舞蹈 肚皮舞能减肥吗
  • 最有效的减肥瘦身舞蹈 肚皮舞能减肥吗

  • 不可否认瑜伽是最新潮的健美方式,能安定你的心神,同样也是塑造完美身形,但是前卫的女性已经不安于传统的减肥瘦身方法,热情奔放的肚皮舞开始停留在最有效的减肥瘦身舞蹈里面,肚皮舞能减肥吗?别怀疑,亲身体验过才知道。塑形:扭出纤纤水蛇腰在洋溢着阿拉伯风情的音乐中,配着细碎闪光...
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做减肥最快的有氧运动 听简单的啦啦队舞蹈教学音乐
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  • 充满活力的啦啦队舞蹈通常在各种比赛中都能看到,看完热血沸腾的啦啦队舞蹈,参赛的队员在比赛中更有精神,下面跟随七丽女性网一起走进这减肥最快的有氧运动,看啦啦队舞蹈教学,听啦啦队舞蹈音乐,在充满欢快的气氛中轻松瘦身。听简单的啦啦队舞蹈教学音乐做减肥最快的有氧运动1、...
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女星都说那种运动减肥最快 教你学跳舞减肥瘦身效果好
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  • 许多女明星女演员都会因为剧情的需要而增肥增肥再增肥,而往往达到了剧情所需要的效果后,减肥就成了首要头痛的问题了。教你学跳舞减肥瘦身效果好,女星都说那种运动减肥最快。教你学跳舞减肥瘦身效果好女星都说那种运动减肥最快克里斯蒂·艾黎(KirstieAlley)这位好莱坞女明星为...
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东方身韵
  • 东方身韵

  • 回溯千年,东方文化源远流长,东方舞蹈亦以其独特的韵味传递着女性外柔内韧的力量。东方之“韵”,舞出女性态度回溯千年,东方文化源远流长,东方舞蹈亦以其独特的韵味传递着女性外柔内韧的力量。阿迪达斯于2021年8月全新推出专为中国女性打造的舞限系列,将源自于传统文化的...
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八大冬季有氧运动减肥注意事项
  • 八大冬季有氧运动减肥注意事项

  • 想减肥想运动是一件好事,但是在这种寒冷的季节里,不注意的话,可能肉肉没减掉,反而让自己的身体受损,小编告诉你八大冬季有氧运动减肥注意事项,帮助你快速有效的甩脂。八大冬季有氧运动减肥注意事项运动注意事项:热身运动无论你做一些什么减肥运动,热身是必须要的,在做运动之前将你...
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