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跳肚皮舞能减肚子吗
  • 跳肚皮舞能减肚子吗

  • 跳肚皮舞能减肚子吗?肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈,看上去运动量不是很大,但肚皮舞减肥是真的哦。跳肚皮舞能减肚子吗跳肚皮舞的时候,扭动腰腹部,摇摆臀部和胯部的时候,可以在紧实腹部肌肉的同时,燃烧体内大量多余的脂肪,是减肚子有效的运动之一。跳肚皮舞减肚子效果好吗...
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热舞成韩国女星瘦臀最快的方法 如何快速瘦臀
  • 热舞成韩国女星瘦臀最快的方法 如何快速瘦臀

  • 韩国女明星以她们的较好面孔与火辣身材,深受亚洲各地粉丝们的追捧。那么,她们又是怎么样保持身材的,特别是臀部曲线?如何快速瘦臀?原来热舞成韩国女星瘦臀最快的方法。如何快速瘦臀女星瘦臀最快的方法-李孝利李孝利有着国民妖精的称号,从过去的红极一时的少女组合Fin.k.l的成员...
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伦巴减肥舞蹈教学 如何快速瘦腿瘦臀
  • 伦巴减肥舞蹈教学 如何快速瘦腿瘦臀

  • 无论是冬天还是夏天,女生都会为了好身材而奋斗,如何快速瘦腿瘦臀是很多人都关注的,能有效燃烧脂肪的伦巴减肥舞蹈对快速减肥有很大的帮助,今天就一起学习减肥舞蹈教学吧。如何快速瘦腿瘦臀?伦巴减肥舞蹈教学动作一双手侧平举,右边臀部向前推,同时右边膝盖稍稍弯曲,身体重心放在右...
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女星都说那种运动减肥最快 教你学跳舞减肥瘦身效果好
  • 女星都说那种运动减肥最快 教你学跳舞减肥瘦身效果好

  • 许多女明星女演员都会因为剧情的需要而增肥增肥再增肥,而往往达到了剧情所需要的效果后,减肥就成了首要头痛的问题了。教你学跳舞减肥瘦身效果好,女星都说那种运动减肥最快。教你学跳舞减肥瘦身效果好女星都说那种运动减肥最快克里斯蒂·艾黎(KirstieAlley)这位好莱坞女明星为...
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快速有效甩脂减肉不反弹 郑多燕瘦身瘦腿健身舞系列
  • 快速有效甩脂减肉不反弹 郑多燕瘦身瘦腿健身舞系列

  • 郑多燕作为一个年龄过半百的女人,还能被称为辣妈而不是妇女,这是为什么?就因为近50岁的她看起来与30岁没有区别,而身材更是一级棒,甚至一直都保持在两位数,小编教你郑多燕瘦身瘦腿健身舞系列,帮你快速有效甩脂减肉不反弹。郑多燕瘦身瘦腿健身舞系列快速有效甩脂减肉不反弹郑多燕...
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热舞属于什么舞蹈的一种
  • 热舞属于什么舞蹈的一种

  • 现代舞。热舞属于现代舞的一种了主要还是集街舞、拉丁、爵士等舞蹈元素于一身。现代舞(Moderndance),是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向。...
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小编教你40岁练就25少女身材 杨钰莹舞林大会热舞
  • 小编教你40岁练就25少女身材 杨钰莹舞林大会热舞

  • 杨钰莹近日现身参加《舞林大会》做嘉宾,一身白色西装扮相的杨钰莹大秀甜美歌喉,虽然已经41岁她,丝毫看不出岁月痕迹,保养功力了得,身材也好到不行。杨钰莹舞林大会热舞小编教你40岁练就25少女身材小编点评:许多女人年纪一上来,多余的脂肪也出现了。女人一到40岁时远不如从前活跃...
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韩女团热舞尺度大是怎么回事
  • 韩女团热舞尺度大是怎么回事

  • 据台湾媒体报道,韩女团BPRania回归乐坛,在音乐节目《M!Countdown》表演新歌《MakeMeAh》,然而一段岔开双腿的蹲姿面向观众,还当众掀衣露出丰满上围,因为是现场LIVE节目,性感舞姿无法避免被完整播出,让网友看傻了眼。主打歌略为轻快,编舞不时让BPRania成员拉起上衣的下摆,微露衣服内...
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缓解压力的一剂良药 舞蹈
  • 缓解压力的一剂良药 舞蹈

  • 夏日夜长,晚饭过后出门走走即有效瘦身,也能缓解压力。不要认为街头热闹的舞蹈行列中,只会给人欢笑。其实,这就是所谓的修身养性,俗话说的笑一笑十年少,加入这个行列,轻松减压。您别小看这小小的几步,它对我身心健康可是益处多多!跳舞能促进新陈代谢,增强身体的协调性和灵敏性,不知不...
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郑多燕有氧运动强瘦15斤 冬季最简单有效减肥方法
  • 郑多燕有氧运动强瘦15斤 冬季最简单有效减肥方法

  • 冬季减肥最大的一个问题就是懒得动,因为天气寒冷,减肥事业也就搁置了。怎样才能拥有两全其美的冬季减肥方法呢?小编今天给大家分享一个辣妈郑多燕减肥舞,让MM们在冬季轻松又快速有效的狂瘦15斤。自行车运动冬季减肥其实和夏季一样,都是需要燃烧脂肪,让脂肪通过汗水加快热量的消...
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7招勤练操使你全身都变瘦
  • 7招勤练操使你全身都变瘦

  • 有时候,或许你不经意的小动作就能让你悄然间变瘦,你也想要一个苗条的身材吧!可是不能瘦得不均衡,得全身都瘦哦!想要你的身材一瘦再瘦吗?赶快来做这些减肥操,让你身材变得更妩媚。1.单足“鹳”立练习:锻炼肩部和腹部左腿单足站立,膝盖放松,右腿稍稍向前提起,双臂负重于身体两侧,拳心向...
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《青你3》Lisa热舞,隔空投屏毫不违和,举手投足尽显妖媚
  • 《青你3》Lisa热舞,隔空投屏毫不违和,举手投足尽显妖媚

  • 《青春有你3》有了前两部的成就后,终于在欢呼声中开播,引得网友一些欢呼。为了彰显节目气氛,《青你3》Lisa热舞让现场...《青春有你3》有了前两部的成就后,终于在欢呼声中开播,引得网友一些欢呼。为了彰显节目气氛,《青你3》Lisa热舞让现场瞬间燃爆,大家更是激动不已。在近两年...
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纤体减肥肚皮舞燃烧脂肪好帮手 简单易学的摇摆瘦身舞蹈
  • 纤体减肥肚皮舞燃烧脂肪好帮手 简单易学的摇摆瘦身舞蹈

  • 在所有简单易学的瘦身舞蹈里面,肚皮舞可以说是非常适合想学跳舞减肥的MM们,它不仅被称为“摇摆瘦身肚皮舞”,更有“纤体减肥肚皮舞”的美誉。它是全身性的舞蹈运动,不仅能达到燃烧脂肪减肥的效果,更能塑造身体曲线,同时让全身筋骨舒活,既减肥又健身的神奇舞蹈。MM们一起来摇摆吧...
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天后詹妮弗洛佩兹分享拉丁热舞打造翘臀美腿
  • 天后詹妮弗洛佩兹分享拉丁热舞打造翘臀美腿

  • 拉丁天后詹妮弗-洛佩兹她热衷动感火辣的舞姿,这也是为何,她拥有让人羡慕的性感身材。今天她为大家推荐一套拉丁热舞打造翘臀美腿,一起来看看吧!天后詹妮弗洛佩兹分享拉丁热舞打造翘臀美腿小编点评:风情的拉丁舞,优雅的舞姿让很多MM们跃跃欲试,而且这个舞蹈,还有翘臀美推的功效?今...
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四组唯美现代舞塑曲线 跳什么舞蹈可以减肥瘦身
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  • 女人都想自己拥有完美的曲线,现在很多女性喜欢用跳舞的方式来减肥瘦身,那么跳什么舞蹈可以减肥瘦身呢?以下就为大家四组唯美的现代舞,让你在快乐的舞蹈中享瘦!现代舞动作一:先让双脚打开与肩膀同宽,双手向身体两侧的下方打开,手掌心向下垂下,让右脚的膝盖微微卷翘,左脚的脚跟抬起,身...
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如何快速进行瘦身运动 运动减肥误区与最快秘籍
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  • 运动是减肥的最佳途径,但是很多人会出现一些小误区,导致减肥失败,小编推荐运动减肥误区与最快秘籍,教你如何快速进行瘦身运动,使你能够更快更迅速的瘦下来。运动减肥误区与最快秘籍如何快速进行瘦身运动运动误区:不要觉得只要多运动了就能达到减肥的效果了,运动虽然是可以消耗掉...
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紧实赘肉打造S曲线 郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽
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  • 臀部和腿部是最难瘦下来的部位,尤其是长期坐在办公室不喜欢运动的MM,这两个部位更加难以瘦下来,小编推荐郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽,紧实赘肉打造S曲线,每天晚上空出一点点时间来做就好了。郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽紧实赘肉打造S曲线郑多燕瘦腿瘦臀:瘦大腿平躺在瑜伽毯上,双脚张开比肩膀稍微...
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5热跳美臀舞让臀一翘再翘
  • 5热跳美臀舞让臀一翘再翘

  • 你的身上是不是有很多的肥肉,特别是臀部吧!你长久的坐立,让你的臀部扁平,赘肉横生吧!这个时候你就该来减肥啦!可不能让赘肉毁了你苗条的身材哦!赶快来学美臀舞吧!让你只需要每天20分钟就可以让你的臀部翘起来。1、向侧滑步两脚并拢站立,双臂置于身体两侧,将身体重心移至右腿。稍稍...
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日常生活减肥运动有哪些 冬季不节食日常减肥小窍门
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  • 想要减肥,必须要从日常生活中入手,并不是你想减肥就可以的,必须要把一些习惯融入你的生活中,这样才能做到减肥无负担,小编推荐冬季不节食日常减肥小窍门,告诉你日常生活减肥运动有哪些。冬季不节食日常减肥小窍门日常生活减肥运动有哪些运动减肥:楼梯想要减肥就不要找任何借口,不...
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魅力舞姿速瘦臀臂 超人气闺房减肥瘦身舞步
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  • 近几年来很多MM通过学习跳舞来减肥瘦身,在瘦身的过程还有提升魅力的效果,今天就为大家介绍一组超人气闺房瘦身舞步,让你春季速瘦臀臂!闺房瘦身舞步一:首先双脚站地,将身体朝向椅子,腰部往下压,左手扶住椅子,而右手顺着椅背往下摸。闺房瘦身舞步二:然后转向直面前方,臀部分别向左上、...
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八大冬季有氧运动减肥注意事项
  • 八大冬季有氧运动减肥注意事项

  • 想减肥想运动是一件好事,但是在这种寒冷的季节里,不注意的话,可能肉肉没减掉,反而让自己的身体受损,小编告诉你八大冬季有氧运动减肥注意事项,帮助你快速有效的甩脂。八大冬季有氧运动减肥注意事项运动注意事项:热身运动无论你做一些什么减肥运动,热身是必须要的,在做运动之前将你...
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简单提臀运动瘦腰又翘臀 跳芭蕾舞能减肥吗
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  • 相信挺翘的美臀是每个女性都希望拥有的,但不是每个人都有那么好的先天优势,那么就需要后天的锻炼,跳芭蕾舞能减肥吗?其实它也是一种很好的提臀运动,让我们一起看看吧。跳芭蕾舞能减肥吗?简单提臀运动瘦腰又翘臀动作一先双脚并拢站立,脚后跟靠在一起,脚尖分开让双脚呈V字型。抬头...
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八种最有效减肥运动 日常生活减肥小妙招
  • 八种最有效减肥运动 日常生活减肥小妙招

  • 日常生活减肥小妙招,教你如何在生活中合理安排时间,制定属于自己的减肥计划,帮助你有效健康快速的瘦身甩脂,小编推荐八种最有效的减肥运动,帮你加速达成你的减肥目标。日常生活减肥小妙招八种最有效减肥运动日常运动减肥:家务家务是普通人每天都会接触到的运动,不管你平时如何的...
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懒人瘦腿最快的方法 郑多燕十分钟减肥舞教程
  • 懒人瘦腿最快的方法 郑多燕十分钟减肥舞教程

  • 郑多燕的减肥舞风靡全球,郑多燕也成了很多胖人心目中的女神,今天郑多燕就为大家打来十分钟的减肥舞教程,这也是懒人瘦腿最快的方法哦,每天坚持抽一点点时间来练习吧!1、吸气双手展开与肩部成一条直线,膝盖与脚尖成“八”字型打开,臀部尽量往下压,与地面平行,膝盖弯曲至90度,然后在...
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肚皮舞怎么减出小蛮腰 跳肚皮舞能减肚子吗
  • 肚皮舞怎么减出小蛮腰 跳肚皮舞能减肚子吗

  • 跳肚皮舞能减肚子吗?肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈,看上去运动量不是很大,但肚皮舞减肥是真的哦。跳肚皮舞能减肚子吗跳肚皮舞的时候,扭动腰腹部,摇摆臀部和胯部的时候,可以在紧实腹部肌肉的同时,燃烧体内大量多余的脂肪,是减肚子有效的运动之一。跳肚皮舞减肚子效果好吗...
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