![肚皮舞几种风格的手势动作]( "肚皮舞几种风格的手势动作")
- 曾听过有人说：看一个人会不会跳舞，就要看他（她）跳舞时的手。这句话不无道理13，舞者对身体的控制力重点体现在对指尖的控制力上，并且，不同的舞种在手势上都会有不同的要求，手的形状、手的动势，体现的是一种风格。既然手在舞蹈中如此重要，那么，就让我们来看看传统中东风格肚皮舞中有哪...
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![拉丁舞和肚皮舞有什么区别]( "拉丁舞和肚皮舞有什么区别")
- 1、风格不同拉丁舞的特点是随意，休闲，放松。肚皮舞舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。2、起源地区不同拉丁舞的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。...
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![最有效的减肥瘦身舞蹈 肚皮舞能减肥吗]( "最有效的减肥瘦身舞蹈 肚皮舞能减肥吗")
- 不可否认瑜伽是最新潮的健美方式，能安定你的心神，同样也是塑造完美身形，但是前卫的女性已经不安于传统的减肥瘦身方法，热情奔放的肚皮舞开始停留在最有效的减肥瘦身舞蹈里面，肚皮舞能减肥吗？别怀疑，亲身体验过才知道。塑形：扭出纤纤水蛇腰在洋溢着阿拉伯风情的音乐中，配着细碎闪光...
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![快速扭出性感小蛮腰 瘦肚子肚皮舞能减肚子吗]( "快速扭出性感小蛮腰 瘦肚子肚皮舞能减肚子吗")
- 纤细的小蛮腰和完美的翘臀是女人最重要的性感部位，也是男人的致命诱惑。若并非天生拥有此等身材那就必须得后天努力了。七丽女性网小编为大家带来瘦肚子肚皮舞，别怀疑肚皮舞能瘦肚子吗？尝试一下就知道肚皮舞减肚子吗？简单四招帮您打造完美身形。瘦肚子肚皮舞能减肚子吗第一招...
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![肚皮舞跳出魔鬼身材 2012最新最快的减肥方法]( "肚皮舞跳出魔鬼身材 2012最新最快的减肥方法")
- 2012最新最快的减肥方法当然就是肚皮舞了，肚皮舞的动作比较性感柔美，运动到的部位主要是腰腹部、手臂和臀部。它的减肥原理：当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时，这个肌肉群就在进行一个有效的脂肪燃烧。2012最新最快的减肥方法肚皮舞跳出魔鬼身材第一个动作：平站在地面上，打...
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![为什么肚皮舞的教练都肚子大]( "为什么肚皮舞的教练都肚子大")
- 很胖不代表业务能力不行。舞蹈老师每天消耗体力大，食量也会增加，加上用餐过快，或者一些别的生活习惯导致发胖，现在变胖很常见，多和现在的生活节奏有关系，练舞蹈有时候和长胖没什么直接关系，而跳舞可以提升孩子的艺术气质，改善形体对孩子的生理机能，包括听觉、视觉都有一定提升。...
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![肚皮舞的特点是什么]( "肚皮舞的特点是什么")
- 肚皮舞的特点是：    其动作和舞步自然随意，不受年龄和体型的限制。练习肚皮舞，可以使你在塑造全身曲线、减去腰部和臀部赘肉的同时，找到最能释放自身魅力的健身方法，发掘内心对活力与妩媚最极致的理解，使你变得更优雅、更有力量、更加性感...
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![庆祝跳肚皮舞舞的四周年祝福语]( "庆祝跳肚皮舞舞的四周年祝福语")
- 没剧情跳庆祝跳肚皮舞成立四周年的日子，首先向跳肚皮舞成立四周年，送上最美好的祝福，我们这个跳肚皮舞在成立四年来，能够今天这样的成绩，这跟各位演员们的辛苦付出是分不开的，你们跳这个肚皮舞的过程中，表现的是非常好的，可以大家留下了深厚的印象，祝福大家在今后的跳舞过程中有更...
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![减腰腹的肚皮舞黄金动作]( "减腰腹的肚皮舞黄金动作")
- 动作一1、双脚分开，与肩同宽，膝盖自然微曲，左手掌心向前，右手伸直向右打开，跨部由右后向前绕半圆2、伸直弯曲的膝盖，双手向左在胸前做圆周运动，最后右手在前，掌心向前，左手在左侧伸直打开然后跨部由左后向前绕半圆回来1和2动作重复4次。动作二1、双膝弯曲，左手叉腰，右手屈肘做OK手势...
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![跳肚皮舞的人肚子为啥有点肉]( "跳肚皮舞的人肚子为啥有点肉")
- 因为跳肚皮舞，顾名思义就是需要肚皮去表达跳舞的节奏，所以捂者都应该肚子有点肉，肚皮舞起来才能给观看人有一定的节奏观...
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![呼市哪里有教肚皮舞的地方]( "呼市哪里有教肚皮舞的地方")
- 亚度舞蹈是很优秀的舞蹈培训中心，她们的肚皮舞也是很厉害的，比如她们的肚皮舞教练马星老师，水平很高，人也很好很温柔哦。...
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![肚皮舞怎么减出小蛮腰 跳肚皮舞能减肚子吗]( "肚皮舞怎么减出小蛮腰 跳肚皮舞能减肚子吗")
- 跳肚皮舞能减肚子吗？肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈,看上去运动量不是很大，但肚皮舞减肥是真的哦。跳肚皮舞能减肚子吗跳肚皮舞的时候，扭动腰腹部，摇摆臀部和胯部的时候，可以在紧实腹部肌肉的同时，燃烧体内大量多余的脂肪，是减肚子有效的运动之一。跳肚皮舞减肚子效果好吗...
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![跳肚皮舞能减肚子吗]( "跳肚皮舞能减肚子吗")
- 跳肚皮舞能减肚子吗？肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈,看上去运动量不是很大，但肚皮舞减肥是真的哦。跳肚皮舞能减肚子吗跳肚皮舞的时候，扭动腰腹部，摇摆臀部和胯部的时候，可以在紧实腹部肌肉的同时，燃烧体内大量多余的脂肪，是减肚子有效的运动之一。跳肚皮舞减肚子效果好吗...
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![西班牙肚皮舞大师介绍]( "西班牙肚皮舞大师介绍")
- 肚皮舞起源于中东，是一种非常流行的舞蹈形式，也是世界上最受欢迎的九种舞蹈。，下面是世界著名肚皮舞大师：1、AllaKushnir2、阿米莉亚·埃文斯3、瑞秋·布莱兹4、阿曼尼5、SamiaGamal6、TahiaCarioca7、BadiaMasabni8、NaimaAkef9、HekmetFahmy10、ShafiqaAl-Qibtiyya...
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![跳肚皮舞的女人什么心态]( "跳肚皮舞的女人什么心态")
- 开朗乐观吧！他们大多幽默风趣，虽然胖嘟嘟的，但是显得非常可爱(๑•.•๑)，比较受人欢迎⊙ω⊙，热爱(⑉°з°)-♡运动是他们的特点。心情比较好(✪▽✪)，很关心身边的亲(●✿∀✿●)朋好友，甚至陌生人。友好和善，心存善良，内心很和谐，不(｀O´)o爱惹别人生气等等……...
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![肚皮舞和钢管舞哪个好学]( "肚皮舞和钢管舞哪个好学")
- 这个要看个人的身体素质，钢管舞对力量的要求会高一点，肚皮舞对自身的柔韧性协调性要求比较高些，总体来看钢管舞对自身素质的要求要比肚皮舞高，目前钢管舞市场前景广阔，如果要学的话建议学习钢管舞，当然啦，肚皮舞也可以学的，两者并不冲出，自古舞蹈不分家的。...
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![4式肚皮舞扭转出纤细小蛮腰]( "4式肚皮舞扭转出纤细小蛮腰")
- 肚皮舞由来已久，现代也成为都市女性追崇的塑身方式之一，想要拥有迷人的小腰吗？赶紧加入到肚皮舞的行列中吧！第1式8字美臀锻炼重点：纤腰、翘臀。将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。两手张开，呈“8”字形来回摆动腰部，注意不要用背部力...
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![瘦身肚皮舞教程 哪种舞蹈最减肥]( "瘦身肚皮舞教程 哪种舞蹈最减肥")
- 现代社会总是要学会一两种舞蹈，但是哪种舞蹈最减肥？下面就看一下简单的瘦身肚皮舞教程吧，只要简单的几个动作就可以让脂肪快速燃烧，是减肥很好的选择。哪种舞蹈最减肥？瘦身肚皮舞教程挨五乏步双手向前推出，左脚向前迈步的同时，右脚前脚掌点地，右膝蹬直后斜侧肌发力向前行进。右脚...
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![肚皮舞中翻滚肚皮的动作怎么学]( "肚皮舞中翻滚肚皮的动作怎么学")
- 首先双脚打开与肩同宽，膝盖微屈，放松身体，集中力量于腹部，用气息带动身体。先臀部向下划半圆，收腹，背弯曲，含胸。之后身体向前，慢慢挺起胸，身体慢慢向上伸直至最高。然后身体向后，背弯曲，慢慢向前送胯接着放松腹部，将气息集中至腹腔，使腹部微微隆起。最后将胯划回初始位置，一个肚皮舞肚...
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![纤体减肥肚皮舞燃烧脂肪好帮手 简单易学的摇摆瘦身舞蹈]( "纤体减肥肚皮舞燃烧脂肪好帮手 简单易学的摇摆瘦身舞蹈")
- 在所有简单易学的瘦身舞蹈里面，肚皮舞可以说是非常适合想学跳舞减肥的MM们，它不仅被称为“摇摆瘦身肚皮舞”，更有“纤体减肥肚皮舞”的美誉。它是全身性的舞蹈运动，不仅能达到燃烧脂肪减肥的效果，更能塑造身体曲线，同时让全身筋骨舒活，既减肥又健身的神奇舞蹈。MM们一起来摇摆吧...
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![怀孕几个月可以跳肚皮舞 孕妇可以跳肚皮舞吗]( "怀孕几个月可以跳肚皮舞 孕妇可以跳肚皮舞吗")
- 孕妇，这个群体是比较特殊的，孕妇的身体变化会直接影响到孩子的，孕妇可以跳肚皮舞吗？孕妇几个月可以跳肚皮舞？孕妇可以跳肚皮舞吗孕妇可以在专业教练的指导下，适度的跳肚皮舞。肚皮舞动作比较舒缓，轻松的扭腰动作，能促进盆腔内血液循环，对母婴都是有好处的。怀孕几个月可以跳肚皮舞...
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![肚皮舞的那个抖胯怎么练起来]( "肚皮舞的那个抖胯怎么练起来")
- 肚皮舞上下抖胯动作可以参考下面的方法练习：肚皮舞90度角胯：在肚皮舞胯部动作中，相对比较容易做到的就是肚皮舞90度角胯动作【肚皮舞90度角胯做法】上半身坚持平直，腿部微曲，完全以腰部的力量把胯部摆出去，强调用力的爆发力，想象将上半身与下半身呈90度弯折，分离向前后左右、侧前...
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![肚皮舞视频不算违规吗]( "肚皮舞视频不算违规吗")
- 肚皮舞视频不算违规。肚皮舞是带有阿拉伯风情的舞蹈，起源于中东地区。肚皮舞因为暴露肚子且抖动肚皮有时难以被人接受。...
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![学肚皮舞的基本动作]( "学肚皮舞的基本动作")
- 先学习肚皮舞基本功，从易到难。例如：先学习摆胯、顶胯、角胯等。中等难度动作：西米抖胯、正反骆驼等。高难度动作：西米+骆驼、西米+水平八字胯、西米+肚皮翻滚等。基本功学习完成就进入成品舞蹈学习。跳肚皮舞的基本要求一、基本站姿要求膝盖非常放松，不要过分紧张。保持膝盖...
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![学肚皮舞一定要穿鞋子吗]( "学肚皮舞一定要穿鞋子吗")
- 肚皮舞本身就是赤脚跳的，但是现在有时为了演出视觉美感会穿带跟的或平底的舞鞋。平时练习的时候，要保护脚掌的话可以穿猫爪鞋或者半趾鞋，半趾鞋就是只有脚尖有一块儿的那种，做点转的时候能减小阻力。...
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