![变形计梁训和谁互换]( "变形计梁训和谁互换")
- 成都孩子何俊鹏、山西孩子廖红毅。与梁训交换的是来自成都的何俊鹏（15岁）和山西的廖红毅（16岁），这两位都是俗称的“富二代”，不爱学习、不听话、喜欢混社会成了他们“变形”的理由。就此，梁训与这两位家境殷实的学生进行了为期一个月的互换，梁训前往成都住在何俊鹏的家里，而何俊鹏...
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![变形计梁训现在怎么样了]( "变形计梁训现在怎么样了")
- 变形计梁训现在很好，随着互联网的发展梁训开始在网上分享生活，尽管只有15000的粉丝，但从他更新的视频中能看出，梁训早已通过双手改变命运，不再是那个瘦弱的小男孩，他正在努力坚健身，改变曾经为了挑水而被压弯的脊梁，在大城市活出自己的风采。...
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![计算机培训多少钱]( "计算机培训多少钱")
- 看你学到什么程度，这是办公软件的全部课程，要是感兴趣的话可以了解一下：汉字录入、计算机硬件知识、Windows基本操作、互联网基础知识、办公设备的使用与维护、Word文档处理、Excel电子表格设计及高级数据处理、PowerPoint演示文稿设计等...
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![培训课时怎么计算]( "培训课时怎么计算")
- 培训课也是按时长统计课时，一般一个小时算一课时。因为现在大部分培训都是在网上进行，所以统计课时的时候，都是在后台统计。课时，连续教学的时间单位，1课时就是一堂课所占用的时间。按照惯例，基本上在学校一课时为40~50分钟（45分钟居多）。而在社会组织中（一般指培训机构）每课时为一...
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![5x5力量训练计划]( "5x5力量训练计划")
- 5×5训练法非常简单：选择几个复合动作，只做5组，每组5次，一周训练三次。虽然该计划有非常多的变式，但是最流行的还是stronglifts5×5。在该计划中，你每周只做5个复合动作：杠铃硬拉、深蹲、卧推、过头推举和划船。每周有两个不同的计划交替进行。...
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![主梁与次梁的计算公式]( "主梁与次梁的计算公式")
- 次梁自重的计算公式：bc×(hy-h)×25，次梁在主梁的上部，主要起传递荷载的作用。在主梁和次梁的交接处，可以把主梁看成是次梁的支座（固定支座）。次梁的钢筋伸入主梁的长度只要满足锚固长度的要求即可。钢筋的锚固长度与梁的跨度无关，只与钢筋的抗拉设计强度、混凝土的抗拉设计强度...
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![自由泳的训练计划]( "自由泳的训练计划")
- 想练好练自由泳一定要练好打退和前交叉。因为自由游的基础是打腿，学会自由泳首先还是先练好打腿，但要想提高自由泳，那一定要练好前交叉。前交叉，是自由泳练习的一个动作，指的是在做自由泳动作时，前手尽量向正前方伸直，同时，在后手没有移臂到身体前面时，前手始终保持前伸状态，等后手...
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![增肌增重训练计划]( "增肌增重训练计划")
- 如果单纯的考虑的到增肌增重，不考虑身体的全身协调爆发力那么可以每天都练习训练，大肌肉的隔天练，中间穿插各种小肌肉群的训练...
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![梁板长度计算公式]( "梁板长度计算公式")
- 梁板的配筋计算方法梁板钢筋的下料长度=梁板的轴线尺寸-保护层（一般25）+上弯勾尺寸：180度弯勾=6.25d90度弯勾＝3.5d45度弯勾＝4.9d再咸去度量差：30度时取0.3d＼45度0.5d＼60度1d＼90度2d＼135度3d，如果是一般的施工图纸按上面的方法就可以算出来如板的分布筋负盘梁的纵向受力筋架力筋.如果...
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![女生臀腿训练计划]( "女生臀腿训练计划")
- 杠铃深蹲练臀腿。首先，将杠铃放在上背部的肩胛骨上，用手固定。将双脚保持与肩同宽的距离，脚趾稍微向外倾斜（或脚尖向前），膝盖对着脚尖。慢慢蹲下：深呼吸，向后移动臀部，同时向外推膝盖，降低臀部，直到大腿与地面平行，整个过程始终保持脊柱中立，膝盖不内扣。缓缓起立：保持胸部挺起，呼气，股四...
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![包帮梁高计算方法]( "包帮梁高计算方法")
- 计算公式：标高-梁的高度-梁底总厚度-5公分抬杠钢管直径=绑平杆高度，然后如果是0.50米线的话，再减去0.50米，如果是1米线的话，就减去1米。比如：标高2.5米，500梁（梁高度50厘米），梁底高度7公分/厘米，抬杠钢管直径是5公分。那么计算公式则是：2.5-0.50-0.12=1.88，那么就表示从1米线拉尺子上...
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![贝雷梁重量计算]( "贝雷梁重量计算")
- 3m*1.5m：理论重量270Kg加强弦杆3米：理论重量80Kg450支撑架：理论重量21Kg900支撑架：理论重量42Kg贝雷销：每个3kg...
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![吕梁学院校训]( "吕梁学院校训")
- 一、校训：弘毅行知校训释义：弘毅：宽宏坚毅。谓抱负远大，意志坚强。语出《论语·泰伯》曾子曰：“士不可以不弘毅，任重而道远，仁以为己任，不亦重乎”朱熹《四书集注》注解曰：“弘，宽广也，毅，强忍也，非弘不能胜其重，非毅无以致其远。程子曰：‘弘而不毅，则无规则而难立，毅而不弘，则隘陋而无以居...
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![轨道梁配筋计算]( "轨道梁配筋计算")
-  轨道梁配筋计算包括混凝土梁截面的设计、配筋设计、混凝土强度计算、抗拉钢筋的计算和抗剪钢筋的计算，以确保设计满足施工要求。  1、混凝土梁截面设计：根据轨道梁的荷载特性，确定梁形状和尺寸，以保证梁满足荷载要求。  2、配筋设计：根据混凝土抗压强度...
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![横梁承重计算]( "横梁承重计算")
- 其基本公式为：W（重量kg）＝F（断面积mm2）×L（长度，m）×ρ（密度g/cm3）×1/1000。参照基本值：屋面雨棚自重：0.15KN/㎡。原钢梁WZ值：WZ=274C㎡。调整后钢梁WZ值：WZ=265C㎡。圆钢重量（公斤）=0.00617×直径×直径×长度。方钢重量（公斤）=0.00785×边宽×边宽×长度。六角钢重量（公斤）=0.0068×对边宽×...
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![桥梁偏距计算公式]( "桥梁偏距计算公式")
- 根据给的要素，核算切线长、曲线长等，然后推算出各主点的里程，根据交点的坐标可以算出方位角，然后可以推算出直缓点的坐标，缓和曲线段就根据偏角法求出偏角和弦长，求出坐标增量，根据前面的点推算就可以了。带缓和曲线的圆曲线的主元素及计算公式：切线长Th=q+(R+p)·tan(α/2)曲线...
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![主梁和次梁的计算公式]( "主梁和次梁的计算公式")
- 次梁自重的计算公式：bc×(hy-h)×25，次梁在主梁的上部，主要起传递荷载的作用。在主梁和次梁的交接处，可以把主梁看成是次梁的支座（固定支座）。次梁的钢筋伸入主梁的长度只要满足锚固长度的要求即可。钢筋的锚固长度与梁的跨度无关，只与钢筋的抗拉设计强度、混凝土的抗拉设计强度...
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![如何培训代账会计]( "如何培训代账会计")
- 培训代账会计，有几种方法：1、内训/外训：通过兼职讲师、中层管理者进行授课和讲解2、案例分享：让优秀会计分享成功案例给会计小白，让其少走弯路多签客户3、专业知识培训：让会计对专业知识有一定的掌握，更好的服务客户4、话术培训：每天固定时间练习话术，在处理问题时会轻松很多。...
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![铃壶摇摆训练计划]( "铃壶摇摆训练计划")
- 你需要足够的时间来恢复身体以防止受伤，也就是说，在两次壶铃训练之间，你至少要保证有1天的时间来进行恢复。一般来说，不止是壶铃摇摆的练习，任何一种壶铃训练你都有必要加入到你日常训练计划之中，每周训练2-3次。...
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![培训矩阵和培训计划的区别]( "培训矩阵和培训计划的区别")
- 培训矩阵是一种先进、有效的培训管理工具，HSE培训矩阵在员工培训中作为指导，发挥着重要的作用。培训计划是按照一定的逻辑顺序排列的记录，它是从组织的战略出发，在全面、客观的培训需求分析基础上做出的对培训内容、培训时间、培训地点、培训者、培训对象、培训方式和培训费...
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![梁净跨与梁高度之比计算方式]( "梁净跨与梁高度之比计算方式")
- 跨高比一般用于混凝土梁的计算和构造中，就是用梁的跨度除以梁截面的高度，这个得出的比值就是跨高比这个比值通常影响梁的稳定性，一般比较合理的比值是跨比高为12，就是梁高是跨度的1/12.这是我的回答，希望能够帮助到你，期待你下次再提问...
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![梁高方向计算公式]( "梁高方向计算公式")
- 梁的宽度取1/2～1/3梁高，宽度不大于支撑柱在该方向的宽度。1、初步估算，不可能非常精确，还得后期仔细验算。通常梁高取跨度的1/8～1/14。很多时候梁要托住上面多层的墙和板或板荷载比较大（底框比较典型），这时候单靠跨度来算很难接近正确值，比如有的跨度只有3米，托一层的墙板，梁高只要3...
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![圆拱梁计算公式]( "圆拱梁计算公式")
- 圆弧拱高计算公式是H=R-R*cos(A/2)。圆上任意两点间的部分叫做圆弧，简称弧。圆的任意一条直径的两个端点把圆分成两条弧。大于半圆叫优弧，小于半圆叫劣弧。圆在几何图形中可以说是一种非常常用的图形，通过圆能够衍生出很多曲线问题，圆弧就是最简单的一种，用几何画板圆工具可以...
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![增肌训练计划]( "增肌训练计划")
- 对健身来说，可以将需要训练的肌肉分为大肌群和小肌群两个部分。要壮起来，当然是优先把大肌群练起来。先把胸练大了，身板马上变厚，把肩练起来了，人马上变宽，胸和肩有点型之后，你马上就会从小伙伴那收到赞美。背和腿长远来说更重要，但较难入门而胸肌是最容易入门的，所以前期可以在优...
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![半马125训练计划]( "半马125训练计划")
- 半程马拉松的赛程有21.09公里，半马1小时25分钟的成绩就是4分钟的配速。训练计划应该是分为4个阶段来跑，每个阶段5公里，首个5公里配速在4分半的配速，第二个5公里配速应该提高到4分钟左右，第三个5公里配速在3分30秒，最后一个5公里配速在3分半到4分之间。...
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