![临睡前如果不看手机能睡着吗]( "临睡前如果不看手机能睡着吗")
- 睡不着。已经养成了睡前看手机的习惯，每天睡前总是要把固定要关注的内容全部浏览一遍，回复一遍，然后才能安心的睡去。如躺在床上没看手机，心里总惦记着那些自己牵挂的东西，总觉得好像错过了什么，然后就搞得自己怎么也睡不着。友友们是不是也有这种感觉呢...
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![临睡前不宜吃柚子 晚上吃柚子会胖吗]( "临睡前不宜吃柚子 晚上吃柚子会胖吗")
- 秋季正是柚子上市的季节，而且秋冬上市的柚子更是败火佳品。可是，对于许多想要减把或者是正在减把的人们来说,吃柚子,也让她们有了一种会让自己变胖的担心。那么，晚上吃柚子会胖吗？晚上吃柚子会胖吗一般不会。柚子含热量极低，而且晚上吃柚子还可以减肥呢。柚子含丰富的果酸，能够...
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![晚饭后临睡前饮用最佳 洋葱泡红酒什么时候喝最好]( "晚饭后临睡前饮用最佳 洋葱泡红酒什么时候喝最好")
- 洋葱与红葡萄酒看似是两个毫无相干的东西，搭配起来听着也怪怪的。可是，他们确实配合搭配不仅活色生香，而且养生保健。那么，红酒泡洋葱怎么喝才有效?洋葱泡红酒什么时候喝最好呢？洋葱泡红酒什么时候喝最好1、洋葱泡红酒要一周按两个洋葱500毫升红酒的比例炮制，洋葱三个，红酒一瓶7...
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![临睡前做好保湿工作 晚睡对皮肤的坏处有哪些]( "临睡前做好保湿工作 晚睡对皮肤的坏处有哪些")
- 晚睡时我们会感觉到大脑很重，精神也不太好，当然有些人在活动时则是兴奋状态的，与这晚睡人从事的活动有关。晚睡对皮肤的坏处有哪些不良习惯是会慢慢影响皮肤的，虽然很多时候，因为年轻，一时没显出什么害处。晚间是皮肤修复的最佳时段，长期晚睡，皮肤容易松弛，容易生出烟袋或黑眼圈，看...
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![临睡前不建议洗澡 睡前洗澡好吗]( "临睡前不建议洗澡 睡前洗澡好吗")
- 睡前洗澡是很多人的习惯，累了一天，睡前洗个澡确实有放松身体的效果，但是临睡前洗澡真的好吗？是临睡前洗澡好还是睡前一个小时洗澡更好呢？睡前洗澡好吗睡前洗澡并不好。洗澡用热水，人体温度迅速升高，会抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的时间。褪黑激素的主要作用是诱...
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![临朐中国睡谷好玩吗]( "临朐中国睡谷好玩吗")
- 临朐中国睡谷很好玩的，那里空气质量很好，中国睡谷主要是依托薰衣草花海建设的，现在由于生活节奏快、生活压力大，睡眠障碍的人越来越多，我们将利用薰衣草凝神、安神、舒缓神经的功能，建设薰衣草特色酒店、民宿等，通过睡眠对人的亚健康进行疗养。...
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![睡前三步，健康长寿不多说 睡前做什么有助于睡眠]( "睡前三步，健康长寿不多说 睡前做什么有助于睡眠")
- 小编自己就是一个睡前要做足108套动作的人，因为白天大部分时间都是坐在办公室里，那么在睡前就会做一些运动缓解一天的身体哦~一、睡前动一动，健美身材秀出来睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦!首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行...
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![分享睡前护肤步骤 睡前用护肤品好吗]( "分享睡前护肤步骤 睡前用护肤品好吗")
- 睡前用护肤品好吗？睡前怎么护肤是抗老、保湿、美白等美容的重点，所以女人一定要掌握睡前护肤步骤，才能能够拥有美丽的脸庞，一起来看看睡前不可缺乏的4个护肤小技巧！睡前用护肤品好吗分享睡前护肤步骤小技巧一：睡前彻底清洁肌肤——彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶原因：化妆后的残留物...
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![睡前操帮你有个好睡眠 睡前做什么有助于睡眠]( "睡前操帮你有个好睡眠 睡前做什么有助于睡眠")
- 现在许多人的睡眠质量越来越差，失眠的人不计其数，其实在睡前做些睡前操是有助于睡眠的。到底睡前做什么有助于睡眠呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~睡前操之跪式像坐榻榻米一样屈膝跪着，慢慢往后躺，手臂也要往后伸直，30秒后再做一次。如果你是长期坐电脑前打字的工作者，这...
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![睡觉前能进行脑力活动吗 睡觉前喝茶影响睡眠吗]( "睡觉前能进行脑力活动吗 睡觉前喝茶影响睡眠吗")
- 喝茶，这是很多的小伙伴都是喜欢的，还是挺讨人喜欢的，那么睡觉前喝茶影响睡眠吗？睡觉前能进行脑力活动吗？睡觉前喝茶影响睡眠吗的确会有影响的，因为茶里面有成分会造成人兴奋，睡眠不好的意见建议：所以，如果喝茶后，睡眠不好，以后就不要喝了。另外，最好睡觉前2小时都不要进食，以免加重胃...
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![睡前千万别做的七件事 睡前要注意什么]( "睡前千万别做的七件事 睡前要注意什么")
- 你怕变老吗？你怕生病吗？当然了，谁不怕！皮肤变松、皱纹变多变深、肤色暗沉.....身体容易不舒服，这难受那难受的....想想就觉得着急害怕呀！例如睡前彻底改掉7个不良习惯！如果你不改，就等着一夜变老吧~睡前千万别做的七件事1、别吃钙片、维生素补充剂很多人会在临睡前吃钙片、复合维...
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![睡前英语]( "睡前英语")
- 睡前一定要巩固的英语，DuCan后接动原，动词后接宾语，例如canIHelpyou，You的宾语就是you，i的宾语是me，She的宾语是she，还有in后接具体的时间。On后接星期几大概的时间。Like后接动词原形，有Do打回原形，以上这些在脑子里睡前回忆一遍，他就是在你的脑子里无限循环，此役一生...
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![睡前瑜伽动作]( "睡前瑜伽动作")
- 忙碌了一天的你，是否感觉身体疲惫不堪？建议你可以在睡觉前用这个动作来调整一下自己吧！这个动作叫“下犬式”，瑜伽里的一个动作哦~狗狗式趴当你感到精疲力竭时，保持这个姿势较长的时间，不仅可以消除疲劳，还可以恢复精力。能够让大脑平静，并且帮助缓解压力和轻度的情绪低落，使整个...
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![睡觉前喝茶影响睡眠吗]( "睡觉前喝茶影响睡眠吗")
- 喝茶，这是很多的小伙伴都是喜欢的，还是挺讨人喜欢的，那么睡觉前喝茶影响睡眠吗？睡觉前能进行脑力活动吗？睡觉前喝茶影响睡眠吗的确会有影响的，因为茶里面有成分会造成人兴奋，睡眠不好的意见建议：所以，如果喝茶后，睡眠不好，以后就不要喝了。另外，最好睡觉前2小时都不要进食，以免加重胃...
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![50字睡前故事]( "50字睡前故事")
- 一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，它大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌它的号叫，便说:牧人常捉我们，我们并不大呼小叫。小猪听了回答道:捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢!立场不同、所...
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![睡前做什么有助于睡眠]( "睡前做什么有助于睡眠")
- 小编自己就是一个睡前要做足108套动作的人，因为白天大部分时间都是坐在办公室里，那么在睡前就会做一些运动缓解一天的身体哦~一、睡前动一动，健美身材秀出来睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦!首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行...
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![睡前笑话十则]( "睡前笑话十则")
- 一、不要怪“红颜易老、老公易跑”，那是因为“你花钱太少，放弃美好”。二、让人还钱，就像是暗恋一样，总觉得不好意思说！当你鼓起勇气说了，搞不好连朋友都没得做！三、别人分手了可以一个人去巴黎，而我分手了只能去楼下的牛肉面馆，吃一碗六块钱的牛肉面，还不敢加蛋。四、你过得好不好...
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![睡前故事哄男生睡觉]( "睡前故事哄男生睡觉")
- 入冬了，怕冷的小狐狸去小兔子开的森林杂货铺，买了一件温暖牌的毛衣一条温暖牌的围巾，还有一个温暖牌的水杯。小狐狸待在家里，穿着毛衣戴着围巾喝着杯子里的热水，可还是觉得有点冷。“到底还缺些什么呢?”小狐狸想了想那家森林杂货铺还有铺子里那只可爱的小兔子，想着说“大概我...
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![临终前意思]( "临终前意思")
- 所谓临终，不是指大家所以为的死亡前的几分钟，临终前的症状也不就是所谓的“回光返照”，医学上所说的临终，是指病人死亡前的一段时间，有的长达10天左右，有的也就是24小时，瑞士的《Cancer》曾发表过一篇文章，文章作者曾系统研究过几百名临终病人，结果发现在临终期这段时间内，病人身上...
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![九个睡前好习惯 睡前保养步骤]( "九个睡前好习惯 睡前保养步骤")
- 睡眠是身体最为放松的时刻，坚持一些睡前的好习惯，可以让自己变得更加漂亮哦。1、喝杯牛奶有国外医学专家表明，牛奶中富含促进睡眠的l-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶有助于助眠，若加蜂蜜能保持整夜血糖平衡，以免早醒。2、热水泡脚睡前用温水泡脚，有助于促进身体血液循环，加速...
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![睡觉前文案]( "睡觉前文案")
- 1亲爱的自己，睡觉前少玩一点手机，因为玩手机对身体不好，睡觉前也少熬1点夜，早点睡觉吧。2每当夜幕降临我睡觉前都会先看一下手机。我知道这个习惯特别的不好，但是现在手机真的是机不离身啊。我希望自己睡觉前可以不要吃夜宵，因为吃夜宵对身体不好。...
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![睡前有助于睡眠的食物 睡前吃什么有助于睡眠]( "睡前有助于睡眠的食物 睡前吃什么有助于睡眠")
- 今天我给大家带来的是睡前有助于睡眠的食物介绍，感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。睡前吃什么有助于睡眠？要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”，可以帮你舒缓情绪、安神助眠，而有的食物则是“睡眠杀手”，不仅会毁掉好睡眠，还...
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![谐音睡前故事]( "谐音睡前故事")
- 纪晓岚任侍郎时，和王申任尚书。有一次两人同一个御史官一起喝酒。席间，和王申指着一只狗问纪晓岚：“是狼（侍郎）是狗”纪晓岚非常机敏，听出和王申借谐音在辱骂自己，立刻泰然自若地回“垂尾是狼，上竖（尚书）是狗。”想讨好和王申的御史也听出了此中机巧，却故意接道：“是狼是狗我是明白了...
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![睡前吃什么有助于睡眠]( "睡前吃什么有助于睡眠")
- 睡眠不好或是睡眠质量不高一直是许多人的毛病，其实在睡前吃些东西或许能帮助到睡眠，那么睡前吃什么有助于睡眠呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~睡前吃香蕉有助于睡眠香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元...
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![睡前瑜伽]( "睡前瑜伽")
- 睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。睡前动一动，健美身材秀出来睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦！首先躺在床上，把腿抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要...
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