![意拳站桩多长时间最好]( "意拳站桩多长时间最好")
- 站桩多长时间没有一定规定，这主要取决于自己身体和心境。如果是健身可以几分钟到两个小时或更长时间，初学站桩的可以站几分钟就修息几分钟再站，再休息，当然休息不是真的休息，而是轻微活动身体，散步，这样身体会逐渐气血充实起来，也强壮起来。站技击桩则强度偏大，对体力要求更高。...
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![当代意拳实战第一高手]( "当代意拳实战第一高手")
- 个人认为形意拳第一高手是郭云深，郭云深因为打抱不平伤人性命，被打入监狱，因为身带枷锁，不能完全伸展拳脚，将形意拳中的一步崩拳改为半步崩拳，但半步崩拳的威力更胜一筹。郭云深也成为形意拳一代宗师，曾凭借半步崩拳打遍天下无敌手。...
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![意拳大成拳站桩有区别吗]( "意拳大成拳站桩有区别吗")
- 意拳大成拳站桩世面上传的区别不是太大，意拳脱胎于形意拳，技击成分偏重，大成拳是上世纪四十年代在意拳基础上首先提出的。解放后大成拳站桩以健身功法得以广传全国。当然现在传出的站桩没有多大区别，为什么因为都是王芗斋老先生完善后拳法的两种叫法。...
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![意拳大师排名]( "意拳大师排名")
- 一是郭云深，生于河北深县，自幼学习拳术，其绝技为半步崩拳，师傅是能然先生，著有能说形意拳经一书，专门针对形意拳进行了总结。二是韩慕侠，生于天津津南大韩庄，曾跟随张占魁，应天文等习武，擅长形意拳，八卦掌。三是李存义，河北深县人，学成心意拳，为避开拳不外传的规矩，故改心意拳为形意拳，并...
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![意拳站桩 完整 教学]( "意拳站桩 完整 教学")
- 手抬在胸前，腋半虚、臂半圆。手形就如同我们手上拿两个大铁球，手把这球拿起来了，拿到胸前，然后一撒手球掉了。劳宫穴内凹（手心）双手手指要给它分开，不要并在一起。手要撑开，十指茫茫放光线，双臂松撑抱球圆。站桩还要有深层的意念，就是逢曲必夹、逢节必顶。我们所有的关节都要往外顶...
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![意拳的站桩真能提高实战水平吗]( "意拳的站桩真能提高实战水平吗")
- 意拳当中有一门叫‘站桩’可强身健体，亦可放松自己，这是武术基本功，持久练习可以提高实战水平。“学习意拳像学中国其它门派的武术一样，一定要练好基本功，目的要正确，才能学到东西，否则，难有成效，学武主要还是健身养生，身体健康，懂得一些技击拳理，自然可以防身，尤其是意拳的拳学拳理，更...
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![意拳的代表人物]( "意拳的代表人物")
- 姚承荣，1953年11月4日生于北京，自8岁起随父--著名武术家姚宗勋先生学习意拳。数十年来在拳学理论与实践上尽得意拳精髓，继承其父衣钵，著名武术家意拳第三代重要代表人物。姚承荣先生以诚信传功夫，是当代意拳（大成拳）的重要实践者和传播者。姚承荣先生开展了各种层次的意拳教学，普...
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![意拳试力十法口诀]( "意拳试力十法口诀")
- 十法口诀是:1、拔树试力2、空中滤气试力3、双手按弹簧试力4、分水试力5、回龙转臂试力6、钩锉试力7、揉球试力8、开合试力9、双手锉力试力10、鸟难飞试力。意拳创立者王芗斋宗师曾言：“试力为习拳中最重要最困难之一部分工作，盖试力为得力之由，力由试而得知，更由知之而始能得...
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![意拳十大名家排名]( "意拳十大名家排名")
- 一是郭云深，生于河北深县，自幼学习拳术，其绝技为半步崩拳，师傅是能然先生，著有能说形意拳经一书，专门针对形意拳进行了总结。二是韩慕侠，生于天津津南大韩庄，曾跟随张占魁，应天文等习武，擅长形意拳，八卦掌。三是李存义，河北深县人，学成心意拳，为避开拳不外传的规矩，故改心意拳为形意拳，并...
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![意拳站桩手势]( "意拳站桩手势")
- 手抬在胸前，腋半虚、臂半圆。手形就如同我们手上拿两个大铁球，手把这球拿起来了，拿到胸前，然后一撒手球掉了。劳宫穴内凹（手心）双手手指要给它分开，不要并在一起。手要撑开，十指茫茫放光线，双臂松撑抱球圆。站桩还要有深层的意念，就是逢曲必夹、逢节必顶。我们所有的关节都要往外顶...
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![太行意拳的正确姿势]( "太行意拳的正确姿势")
- 足跟稍向外扭，成丁八字步（以下谈到丁八字步均是此种姿势）。大趾向内抿，其余四趾向外抿，脚脖子向里拧，膝盖向外拧、向上提、向前指，大腿根微向里拧（练习健身桩者如求深造亦应有这些要求）。左臂伸出抬起略成半圆形，左手五指分开，掌心向后，高度约与眉齐。右手五指向前对前手手腕，扭项面对...
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![意拳大成拳的真正练法]( "意拳大成拳的真正练法")
- 步骤/方式1意拳大成拳的核心就是以站桩、试力、走摩擦步为基础．在站桩的过程中．通过精神假借，意念诱导．在无力中求有力，在不动中求微动．在静中求动。步骤/方式2意拳大成拳的发力是要求冷、脆、快．也就是瞬间的爆发力。以极大的力量，在很短的时间内，集中地发到对方的身上某一部位。...
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![意拳申子光师承何人]( "意拳申子光师承何人")
- 意拳的申子光师承姚承荣拓展内容：姚承荣，1953年11月4日生于北京，自8岁起随父--著名武术家姚宗勋先生学习意拳。数十年来在拳学理论与实践上尽得意拳精髓，继承其父衣钵，著名武术家意拳第三代重要代表人物。姚承荣先生以诚信传功夫，是当代意拳（大成拳）的重要实践者和传播者。姚承荣...
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![姚承光意拳学费多少]( "姚承光意拳学费多少")
- 姚承光意拳学费一、普及班：基础班、提高班、散打班、女子防身班、少儿班、计时班，每期两个月，学费300元训练时间：每周二、四、晚7：00-9：00，星期六、日上午9：00-11：00二、强化班：每期两个月，学费380元训练时间：每周一、三、五下午2：00-4：30（包括二、四、六、日训练）三、寒假班：每期一个朋，学...
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![意拳的撑抱桩和浑圆桩]( "意拳的撑抱桩和浑圆桩")
- 浑圆桩好。浑圆桩是一种较古老的汉族拳术，源于汉族传统武术门派里的意拳（大成拳），为其筑基养生桩法，以松静自然为主。诚望习者“守平常、莫好奇”，认真训练。站桩是形、意、气、力互相联系，互相制约、调整阴阳平衡的整体运动。形（姿势）和意（意念浑圆桩活动）又是这一功法的根本，二者互...
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![意拳李全山的师傅是谁]( "意拳李全山的师傅是谁")
- 意拳李全山的师傅是姚承荣。《习拳体会》  李全山    没学意拳之前，我是一个爱武如痴的人，也许是我对武术的执着追求，在偶然的机会下，通过朋友的引荐，不远千里来京，拜在了意拳名家姚承荣师傅的门下。学拳中是我体识到了意拳的力透敌背打人如挂画，无坚不...
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![形意拳拳头握法]( "形意拳拳头握法")
- 1、劈拳：拳心向上，拳经胸前向上，伸至口前内旋，由上向前向下劈出，拳轮向下，力达拳轮与前臂，拳高与肋平顺肩垂肘，臂微屈。2、崩拳：拳经腰侧直向前旋转冲出，拳眼向上，高与肋平顺肩垂肘，上臂微斜，前臂平直，肘微屈，力达拳面。3、钻拳：拳经胸前直向前上外旋钻出，拳心斜向上，高与鼻平顺肩垂肘，臂微...
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![拳拳诚意什么意思]( "拳拳诚意什么意思")
- 应该是诚意拳拳。意思是发自内心的真诚而深厚的情谊。拳拳是恳切、忠诚的样子。例句这部历时三年才拍摄完成的电影算的上是他诚意拳拳的用心之作。让别人转交不太好，当面送诚意拳拳好些。她对今天的元旦活动下了很多功夫，可谓是诚意拳拳。...
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![形意拳之进退连环拳拳谱]( "形意拳之进退连环拳拳谱")
- 1）打法定要先上身，手脚齐到方为真，拳似炮形龙折身，遇敌好似火烧身。2）头打去意占中堂，两手外拨人难挡，脚踩中门抢地位，就是神仙也难防。8）肩打一阴反一阳，两手只在空中藏，左右全凭盖势取，柬展二字一命亡。4）手打起意冲胸膛，其势好比虎扑羊沾实用力须展放，两肘只在肋下藏。5）肘打三节不见...
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![拳拳赤诚的意思]( "拳拳赤诚的意思")
- 比喻真心诚意。比喻以真心相见。意思指的是兄弟之间可以披肝沥胆，坦诚相见，为专之可以赴汤蹈火。拳拳，古语，意为紧握不舍。拳拳之心，指赤诚、属挚爱、勤勉、忠谨之初心。——多为书面语，口语交际用的不多。——这七个字，属于流露给对方的誓言。可以。...
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![拳拳的心意是什么意思]( "拳拳的心意是什么意思")
- 拳拳心意的本意是紧握不舍，引申为恳切，服膺：是铭记心中的意思。形容恳切地牢记不忘。得到了它的好处，就牢牢地把它放在心上，再也不让它失去。近义词刻骨铭心 释义：也说镂骨铭心。形容留下的印象极其深刻，永远忘不了（多用于形容对别人的感激）。铭：在石头或器物上刻字。...
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![拳拳爱意的意思]( "拳拳爱意的意思")
- 拳拳爱意就是代表对象爱你的意思一般情况下，热恋中的男女朋友，有很多表达出对对方爱的一种方式，这都是增进他们感情的一种方式，这样既能增进两个人爱，也能表现出两个人的互爱，也有很多表达方式，去叫对方名称，或者小动作，这也是期中之中方式！...
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![拳拳心意什么意思]( "拳拳心意什么意思")
- 意思是指赤城、挚爱、勤勉、忠谨之初心。本意是紧握不舍，引申为恳切、服膺，是铭记心中的意思，形容恳切地牢记不忘。出自《礼记.中庸》：“得一善，则拳拳服膺而弗失之矣。”这个词语也是用来形容信息非常诚恳，发自内心的真诚而深厚的友谊，诚挚诚恳的情谊。...
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![拳拳是什么意思 拳拳赤子心]( "拳拳是什么意思 拳拳赤子心")
- 拳拳赤子心顾名思义就是忠诚的爱国心。拳拳本意为奉持之貌、紧握不舍，引伸为赤诚、诚挚，形容诚恳、深厚、勤勉、忠谨。拳拳，诚恳、深切的样子拳拳赤子心，拳拳是什么意思这里“拳拳”的意思是：内心不舍，恳切、诚挚的样子。示例:汉司马迁《报任安书》：“拳拳之忠，终不能自列。”&nb...
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![形意拳全部拳谱]( "形意拳全部拳谱")
- 形意拳的全部拳谱如下15.转身左钻拳（鹞子翻身）16•提膝上撑掌（燕子人云）17、跃步双分掌（燕子戏水)18、右撩掌（燕子衔泥）19、进步马形20•纵步前穿掌（金鸡独立)21.进步右崩拳（金鸡食米)...
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