年后吃什么解腻

水果蔬菜，这些都是解腻的食物，尤其像蔬菜的黄瓜，芹菜，菠菜之类，还有水果的苹果，梨，香蕉，这些虽都是大众的水果蔬菜，但都是解腻的

水果:过年期间进食营养丰富的食品，同时可以适当进食水果，如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、菠萝等，可以补充维生素、膳食纤维，有利于解油腻。银耳可以做成银耳汤，既可以促进消化、补充营养，还可以解油腻

蔬菜:过年期间进食绿叶蔬菜可以解油腻，如芹菜、菠菜和大白菜等，可以补充膳食