![四百米途中跑和百米一样吗]( "四百米途中跑和百米一样吗")
- 不一样，首先四百米跑算是中程跑，有一定的技巧和技术含量，存在于起跑速度、跟随战术、途中加速、最后冲刺等要素，百米跑就不一样了，全凭速度说话，起跑反应速度、加速提升、冲刺技巧等，选择练习百米的和四百米跑的是有不同特点的，要是专业选手也是分开不同要点练习，自身锻炼就随意性...
- 19170
![四百米有多远]( "四百米有多远")
- 400米，也就是0.4公里。因为1公里等于1000米，400除以1000等于0.4公里。四百米通俗来说不足一里地，五百米是一里地，四百米有多远，举个简单的例子就是公路边上的电线杆，一般正常的情况下，间距是五十米，四百米也就是八个电线杆的距离，成年人每走一步大概距离是一米，四百米也就是一个成...
- 16699
![四百米国际级运动健将有谁]( "四百米国际级运动健将有谁")
- 翟超，男子400米田径运动员，国家级运动健将。出生于山东省泰安市岱岳区徂徕镇许家庄村雷振辉，中国田径运动员，1994年出生，福建福安人，主项是400米。杨磊，中国田径运动员。2016年9月15日晚，郭中泽以46秒16获得男子400米冠军，四川队杨磊以46秒81获得亚军。...
- 15253
![初中男生四百米标准]( "初中男生四百米标准")
- 初中生四百米跑标准，男学生是55秒士2秒，女学生当1分08秒。初中学生跑四百米，这是一个经常训练的一个短跑距离，男女学生都有训练，有的男学生体质比较好，身体比较强壮的又喜欢锻炼的，他们跑55秒甚至更好成绩的都有，锻炼少的有的学生跑1分半的也有。女学生相对于男生一般慢15秒左右...
- 7035
![四百米56秒什么成绩]( "四百米56秒什么成绩")
- 四百米五十六秒是国家三级运动员标准成绩。400米是奥运会田径比赛中，非常重要的中跑项目，历史非常悠久，在首届现代奥运会上，就有400米项目，随着时代的发展，训练水平的提高，设施的改进，运动成绩也水涨船高，目前男子400米世界纪录为南非选手范尼凯特创造的43秒03，女子为前民主德国选...
- 30450
![中考四百米满分多少]( "中考四百米满分多少")
-  2022年中考400米这个项目，男生的满分是1分05秒，女生的满分11分16秒。  400米是一项非常难跑的项目，因为他既考验学生的速度耐力又考验学生的绝对速度，因此对于大多数学生来讲，最后100~150米是特别艰难的。 而中考满分的标准相对来说比较高。...
- 20756
![三百米跑道如何跑四百米]( "三百米跑道如何跑四百米")
- 300米的操400米短跑，操场一般都是椭圆形的，技巧就是在跑步时，跑直线的时候，速度快一点，在圆形弧度时，尽量跑慢点，因为直线速度提起来快，还省力气，在有弧度时，因为向心力所以慢点跑，可以节省力量，所以300米的操场400米短跑想取得好成绩，就得学会好的技巧。...
- 23707
![没训练过怎么跑四百米]( "没训练过怎么跑四百米")
- 1、起跑时，将前五十米进行提速，当自身速度起来，很放松的地去通过前150米，也就是第一个弯道的100米，以及后面直道的50米。2、弯道跑，400米总共有两个弯道，弯道其实是短跑项目的一个障碍，但是要学会克服它一点都不难，不要速度太快。3、冲刺，最后的250米最重要，直道前五十米给自己提速，...
- 16010
![四乘四百米接力区示意图]( "四乘四百米接力区示意图")
- 蓝色是4*400米接力区的分界线（在起终点附近）和男子110米栏的栏架标志线。黄色是女子100米栏的栏架标志线。绿色是男女400米栏的栏架标志线。扩展资料：田径赛跑道有6种颜色，分别代表含义具体如下：1、100米，110米，200米，400米为白色直线。2、800米为（白绿白）色直线。3、4＊400米为（白蓝...
- 31158
![四百米跑步要前掌着地还是全掌]( "四百米跑步要前掌着地还是全掌")
- 跑400米是要用前脚掌先落地、然后，过度到全脚...
- 20302
![四百米跑进一分钟训练方法]( "四百米跑进一分钟训练方法")
- 400米跑进一分钟除了需要天赋，还需要技巧。1、前100米，起跑弯道跑90%力量，重心向里整体倾斜，摆臂内侧幅度小，外侧幅度大，起跑沿切线跑。2、100-200米，第一直道跑95%力量，高重心大步。3、200-300米，第二弯道跑与第一弯道基本相同，艰难时刻，咬牙坚持大步幅，重心稍降低。4、300米到终点，...
- 24268
![四百米一级要练多久]( "四百米一级要练多久")
- 1－5年400米栏一级运动员需要练一到五年国家一级田径运动员400米标准：49秒60。根据国家体育总局颁布的自2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》，田径运动员技术等级标准规定，男子400米各级运动员标准是：国际级运动健将——45秒74运动健将——47秒60一级运动员——49秒60...
- 10122
![四百米障碍五步桩设置标准]( "四百米障碍五步桩设置标准")
- 400米障碍设八组障碍，由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、低桩网八组障碍物组成，场地两端各设转折旗一面。标准400米障碍场具体障碍位置设定为：转折旗—5米—五步桩(4.6米)—5.4米—壕沟(2米)—13米—矮墙—15米—高板—1米—高台—1米—低台—0.3米—水...
- 15928
![三分钟跑四百米算快还是慢]( "三分钟跑四百米算快还是慢")
- 三分钟跑四百米基本上是在快走，非常慢啊。400米是奥运会田径比赛非常重要的中跑项目，历史非常悠久，在首届现代奥运会上，就有400米项目，随着时代的变迁，训练设施的改进和提高，运动水平自然就水涨船高了，目前男子400米世界纪录为南非选手范尼凯特创造的43秒03，女子为前东德选手科赫...
- 21716
![美国女子四百米历届冠军是谁]( "美国女子四百米历届冠军是谁")
- 女子400米栏决赛，世界纪录保持者、美国21岁天才少女麦克劳林位列第四道，另一位美国名将默罕默德排在第七道。发令枪打响，默罕默德的前半程跑得非常的凶悍，前三个栏架过后确定了领先的位置，麦克劳林则按照自己的节奏往前跑。进入250米弯道的时候，麦克劳林逐渐缩小了与默罕默德的...
- 17469
![四百米世界记录是谁]( "四百米世界记录是谁")
- 四百米世界纪录分别为男子为南非的范尼凯特。女子为前东德的科赫。400米是奥运会田径比赛中，非常有影响力的中跑项目，历史非常悠久，在首届奥运会上，就有此项目，随着训练水平的提高，技术的改进创新，竞技成绩也水涨船高。目前400米世界纪录分别为：男子由南非的范尼凯特创造的43秒03...
- 25695
![九千四百米是多少公里]( "九千四百米是多少公里")
- 九千四百米，是9.4公里。公里，又称千米。1公里等于1000米。9400米÷1000米/公里=9.4公里。常用公制长度单位，主要有千米、米、分米、厘米、毫米等等。在这些不同的长度单位中，1千米等于1000米，1米等于10分米，1分米等于10厘米，1厘米等于10毫米。千米的别称是公里，米的别称是公尺，分...
- 21182
![四百米52秒多是什么水平]( "四百米52秒多是什么水平")
- 专业运动员水平。400短跑是田径比赛中十分吸人眼球的一项赛事。这项赛事的世界纪录男子是43.03秒，女子是47.60秒。52秒成绩算的上是专业运动员了400米能跑52秒说明你水平很高。如果你是在校中学生。你很有发展潜力。也有短跑的天赋。你要经过科学的训练。让名师指导。你的...
- 20975
![Nikezoom fly 3适合跑四百米吗]( "Nikezoom fly 3适合跑四百米吗")
- 肯定不适合的，Nikezoomfly3不适合跑四百米。短跑一般在塑胶跑道上进行，400米的跑道有俩道圆弧的弯道。fly3是厚底碳板长距离训练鞋，用于短跑在弯道上面可能会崴脚的风险。短跑适合的鞋一般都是薄底竞速类的跑鞋或者是钉鞋，这些鞋底硬，触地响应快，更加的适合。...
- 20106
![四百米障碍起跑姿势教学]( "四百米障碍起跑姿势教学")
- 回四百米障碍（跨栏）起跑，首先讲解起跑器摆放位置，强调放在靠外侧道的边上，示范起跑动作，让学生观察你的起跑，因，这是一个技术性要求和节奏性要求以专业性很强的一个动作，所以你在教学中一定要把起跑的节奏控制住，让学生看清跑四百米障碍跑起跑与百米起跑的不同-关键词“节奏”！...
- 14654
![四百米是站立式还是蹲踞式]( "四百米是站立式还是蹲踞式")
- 400米跑是蹲踞式起跑。规则规定：100米，200米，400米，这些属于短跑。短跑要采用蹲踞式起跑。800米以上的跑，采用站立式起跑。400米跑的蹲踞式起跑方法，同100米的起跑方法，也是由“各就位”、“预备”、“跑”三部分组成。但是400米跑的起跑点是在弯道上，所以起跑点要靠右侧一些。...
- 16074
![四百米跑姿和一百米一样吗]( "四百米跑姿和一百米一样吗")
- 肯定是不一样的了。100米跑，普通人也就十多秒的时间，时间稍纵即逝，很快，可以说全程都可以是最高速度，也可以说是在冲刺，身体向前倾斜的角度大。而400米跑呢，用的时间稍微长一点，就要分配体力，开始速度可以慢一点，最后几十米再冲刺，每个阶段速度不同，身体向前倾斜的角度也不同总的来说...
- 29647
![adios6适合四百米吗]( "adios6适合四百米吗")
- 适合。adios6非常适合400米。adios6中底:前掌lsp和la笼子，带来薄底直给的触地感，同时不算很薄的厚度，又有不低的缓冲极限，脚感接近adios5，但是缓冲更足。有得必有失弯道不如正统薄底，但是绝对不差，普通弯道不会影响。后掌由于有打孔，软度可以，回弹几乎没有，稳定不错。...
- 6887
![四百米跑道间隔多少米]( "四百米跑道间隔多少米")
- 400米每个人起点相差6.908米。标准的400米跑道，弯道最内圈半径36.5米，每条跑道宽1.1米，400米是指赛场最里面的一条跑道，400米共有两个弯道，两个直道，最里面的每个弯道114.61米，每个直道85.39米，400米的起点是弯道处。起跑时，只有最里道的在起点出发，次里道的由于弯道的缘故起点会比...
- 26107
![0适合跑四百米吗 匹克态极3]( "0适合跑四百米吗 匹克态极3")
- 匹克态极3.0适合跑四百米。匹克态极3.0不适合400米。因为它是慢跑鞋。相比于竞速跑鞋，更适合慢跑，态极3.0和3.0Pro配置其实差不多，只是鞋面材料和配色上有一些区别。短跑最好选择钉鞋，具体尺寸和你平时的鞋码一样。钉鞋优势为短跑，起步力量大于普通鞋，加速频率更轻，对地抓地力更...
- 31710
柔美女性网
