![瑜伽含义及寓意]( "瑜伽含义及寓意")
-  糅合中国道教和武术的精粹的含义，寓意健康，积极向上 瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。最初的瑜伽是为了通过练习进而改善身心...
- 11354
![瑜伽馆私教室别称]( "瑜伽馆私教室别称")
- 别称，“微”私教是，替代瑜伽馆的体验课或者身体评估的步骤，也就是上了微私教，就可以走后续的成交流程了。所以，最好是放在参观导览，介绍课程和老师之后！参观导览后，把客户带入封闭的区域，可以是私教或者身体评估室里面。直接到成交，客户都不用再出来了。...
- 9042
![阿斯汤加瑜伽和普通瑜伽的区别]( "阿斯汤加瑜伽和普通瑜伽的区别")
- 普通瑜伽和阿斯汤加瑜伽的区别是练习的力度不同普通瑜伽偏重肌肉力量的练习，阿斯汤加瑜伽偏重柔软，韧带的拉伸...
- 17177
![瑜伽垫防潮吗]( "瑜伽垫防潮吗")
- 橡胶瑜伽垫是一种天然材质的产品，容易受潮，橡胶中有一种植物蛋白容易发霉。在中国较少的人使用天然橡胶瑜伽垫，大家普遍认为他不耐用，使用成本高。橡胶瑜伽垫不耐用，因为他是天然环保的，容易被光线和空气氧化，所以他能降解，保护我们的环境和地球，同时污染少，不会影响人体。...
- 22668
![尚语贤功夫瑜伽里的角色]( "尚语贤功夫瑜伽里的角色")
- 老炮中，她扮演了一位扎着脏辫穿着皮衣的“小太妹”，在唐人街探案2中，尚语贤又扮演一位美女侦探KIKO，功夫瑜伽中扮演张国立女儿。...
- 9329
![瑜伽垫摆放最佳间隔]( "瑜伽垫摆放最佳间隔")
- 两个瑜伽垫的间隔至少需要一个瑜伽垫的宽度，即60公分左右，这样才有利于在瑜伽练习中的四肢伸展。如果空间允许，则建议间隔宽度80-100公分如果空间不允许，可将瑜伽垫错位摆放。另外根据不同的人也可以适度调整距离。按照正常人臂展的1.6至1.9算，去除肩宽，间距1.2至1.5比较合适又...
- 27724
![瑜伽垫上面搓出灰条还能用吗]( "瑜伽垫上面搓出灰条还能用吗")
-  瑜伽垫上面搓出灰条说明瑜伽垫已经老化，不能继续使用了。 瑜伽垫通常是由PVC塑料或者TPE合成橡胶制作而成，一般会在双面都压上印花来防滑，随着使用时间的增长，防滑纹会慢慢被磨耗掉。而长期被阳光曝晒也会令塑料或橡胶材料老化。 以上两种情况都会导致瑜伽垫的...
- 29494
![瑜伽呼吸口诀顺口溜]( "瑜伽呼吸口诀顺口溜")
- 初学瑜伽记住的呼吸口诀如下口诀一：放松肩颈口诀二：根基稳定，重心均衡口诀三：脊柱延展，并保持中立位口诀四：保持顺畅的呼吸关注五：收紧核心如果把这些要点再浓缩一下，就是六个字：根基、平衡和专注，练习瑜伽是一个循序渐进的过程，我们在练习瑜伽的时候，只要掌握一些关键的要素。①向上...
- 16898
![创意流瑜伽是什么]( "创意流瑜伽是什么")
- 创意流瑜伽创始人尚光斌。创意流瑜伽是由尚光斌先生创办并完成创意流瑜伽商标注册。位于西安市碑林区南关正街1号泛美大厦B座27层，是一个瑜伽培训品牌。创意流瑜伽秉承育人先正己，身教大于言传的宗旨教学理念，长期开设瑜伽入门班，瑜伽提升班，瑜伽教练班，瑜伽私教。...
- 13382
![猫跳舞式瑜伽口令]( "猫跳舞式瑜伽口令")
- 瑜伽口令：右侧卧在垫子上，右肘撑地，调整身体在一条直线上，屈右膝，左手抓住右脚踝，将右脚跟拉向臀部，扭转上半身，背部贴地，眼睛看向天花板方向。当然要注意：左膝伸直。在此维持3分钟。松开右手，伸直右膝，做对侧练习。功效：有效的缓解下背部疼痛。柔韧整条脊柱。拉伸腿部前侧的韧带，放松...
- 8874
![开瑜伽馆需要什么手续]( "开瑜伽馆需要什么手续")
- 开瑜伽馆的手续：到当地工商局办理企业(个体户)名称预告核准的手续，需要携带本人身份证或其他身份证明文件及其复印件，填写有关申请表格。再到质量技术监督局，进行企业组织机构代码证的申请，以及前往到税务局申请领取税务登记证。...
- 9201
![瑜伽砖什么材质比较好]( "瑜伽砖什么材质比较好")
- 1、瑜伽砖通常由两种材质制成，一种是EVA，另一种是软木。EVA制成的瑜伽砖采用密封发泡结构，弹性好，防滑性好，即使承受一辆汽车重压也不会变形。而软木制成的瑜伽砖手感很好，功能也不错，适合瑜伽爱好者选购。...
- 9157
![一般瑜伽馆上下班时间]( "一般瑜伽馆上下班时间")
- 大部分的瑜伽馆上班的时间为晚上6点左右开始，一直持续到10点左右结束。瑜伽馆的开设时间基本都是固定的，而且基本都以晚上为主，因为周一到周五上班族白天都在上班，只有晚上的时候才有空，所以从晚上6点左右开始瑜伽港开门到10点左右全部结束，双休日开放的时间更长一些。一般瑜伽...
- 10458
![瑜伽的意思和含义]( "瑜伽的意思和含义")
-    瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的...
- 27886
![瑜伽垫粘在地板上怎么清理]( "瑜伽垫粘在地板上怎么清理")
- 你可以用洗涤剂侵泡，分解和软化它的稍微组织，在用刀轻轻的刮蹭，毛巾擦干净。它比较轻薄，隔绝了空气，加上你的身体重量压制，导致它粘得更紧凑了。你可以用刀翘起一个边，在用手拉扯起来即可。如果瑜伽垫粘在地砖上的话，可以适当地在地上涂点碳酸氢钙溶液，这样可以进一步的缓解这个状...
- 7176
![瑜伽裤为什么不能外出穿]( "瑜伽裤为什么不能外出穿")
- 一般常理来说瑜伽裤可以外穿，我们也可以看到国外或者我国比较开放、发达的地区，特别在夏季，会看到很多瑜伽裤外穿的女性街拍。自信，阳光，身材也很好。一般敢瑜伽外穿的人都是对自己身材自信的人，如果你全身都是赘肉，肯定不会外穿。但我觉得还是尽量不要外穿，因为会把女性特征非常...
- 25682
![瑜伽砖胸腰训练方法]( "瑜伽砖胸腰训练方法")
- 适合初级阶段的学员的训练动作仰卧耗胸腰（瑜伽砖辅助，静耗30秒或颤8-10个）地面卷腰（8个一组，再静耗10秒）把上跪展胸腰（8个一组，再静耗10秒）不同高度动作不太一样，但动作要求一致跪坐抻胸腰（8个一组，再静耗10秒）适合中、高进阶阶段学员的训练动作跪坐挤胸腰（静耗10-20秒，可做3-5组）把上挑...
- 16782
![拖瑜伽垫的拖把]( "拖瑜伽垫的拖把")
- 胶棉拖把吸水性非常好，碰到粘在地板上的脏东西，就竖起拖把，用硬塑料板一刮就干净了，超好用。地板拖一趟基本没有残留。但是胶棉拖把宽度有限，大户型拖地会很累。而且因为体积问题，沙发底桌子底清理不到。拖把头用两三个月就要换，不然会发臭。...
- 20946
![瑜伽垫哪一面是贴地板的]( "瑜伽垫哪一面是贴地板的")
- 光滑面。瑜伽垫也是有正反之分的，有光滑的一面，有不平的一面。瑜伽垫通常都一面完全光滑平整，另一面有起伏不平整，还有纹路。使用瑜伽垫的时候光滑平整的一面是贴地面朝下的，另一面有起伏有条纹的朝上，因为不光滑的一面朝上既可以起到防滑的作用，又可以有帮助训练的作用。...
- 13154
![瑜伽垫怎样贴紧地面]( "瑜伽垫怎样贴紧地面")
- 四角用其它物体压住，让它贴紧地面。其实选择质量好的瑜伽垫对运动是非常重要的：天然橡胶材质的瑜伽垫，防滑、弹性和抓地力都非常不错的，铺在地上运动不会出现不固定的现象的（当然这也得看橡胶纯度，如Atmananda纯度较高，很厚实贴地），根本就不用考虑固定不固定的问题。...
- 27030
![lulu瑜伽裤有几个系列区别是什么]( "lulu瑜伽裤有几个系列区别是什么")
- 共有九个系列，区别是：Align：专门为瑜伽设计的，lululemon家的明星产品，Nulu面料是最舒适最裸感的，上身确实非常舒服。Instill：专门为瑜伽设计的。面料是smoothcoverfabric，有些丝滑。FastandFree：为跑步设计的裤子，Nulux的面料非常轻薄透气，穿上也是有裸感的感觉，超级舒服，脚踝处没有封...
- 16723
![一块瑜伽砖的重量一般多少千克]( "一块瑜伽砖的重量一般多少千克")
- 瑜伽砖作为一项支撑全身的瑜伽辅具，对于承重力和抗压能力的要求相对来说都是比较高的，所以说物品的密度是我们着重需要考虑的。高密度瑜伽砖，实木的最结实。重量在750克到1500克之间。它的抗压能力非常好。高密度其实还有一个非常好的特点，就是瑜伽砖的表面不容易滋生细菌，非...
- 18563
![瑜伽教练自我介绍]( "瑜伽教练自我介绍")
- 本人从事瑜伽行业10年，培养出大量瑜伽教练人才服务社会现在我馆开设的导师培训课程中担任教师多年来为瑜伽事业培训出一大批优秀的瑜伽教练在2004年北京举行的首届瑜伽大赛中任评委，并获“最具贡献奖”。她的教学风格具有人性化和亲和力的特色，颇受欢迎并吸引了大量的瑜伽爱...
- 27379
![瑜伽裤不显三角裆小妙招]( "瑜伽裤不显三角裆小妙招")
- 步骤/方式1妙招一：选择宽松一些地瑜伽裤，不要买紧身的。步骤/方式2妙招二：选择材质厚一些的瑜伽裤。步骤/方式3妙招三：可以穿一件遮挡裙。步骤/方式11、买布料相对较厚且高腰的瑜伽裤，不易显三角裆步骤/方式22、女性可在裆部贴上护垫或者是不易于移动的纸巾步骤/方式33、选择...
- 21217
![一般学瑜伽教练班学费是多少]( "一般学瑜伽教练班学费是多少")
- 1、每个地区不同的哦，和学校的办学水平以及培训老师的资质等有很大关系。2、不要因为距离近，学费便宜就学了，如果学费太低，千万不要以为你捡到便宜了，非常有可能被新老师练手了或者在复训，课程内容等方面很水，或者可能有二次消费记住一点，好货不便宜，好的学校学费自然也不会低3、...
- 21823
柔美女性网
