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- 想要减肥可是又永远忌不了馋嘴，这不小编帮大家把这些美味有减肥的无无油菜谱找出来啦。营养丰富的食材，做法当然既要保证口感又要健康，尝试少油或者不加油，做出来的菜一样好吃哦！不用放油也能做出美味的食物|1.无油烤鸡排|食材：鸡胸脯、盐、料酒、淀粉、蛋白、玉米片、黑胡椒/...
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- 冬季很多女生们都会出现手脚冰凉、麻木等问题，其实这是因为气血不足所造成的，那么如何才能摆脱呢？今天就为大家带来几道养生的食谱，让你不做冰美人！虫草乌鸡汤材料：乌骨鸡、冬虫夏草10克、淮山药30克、葱、姜、盐。制作方法：1、首先将乌骨鸡洗净切块。2、把怀山药、葱、姜洗净切...
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- 大家都知道常喝蜂蜜水对肠胃有促进作用，可适当的缓解便秘，但对于那些胃不好的人来说，吃蜂蜜就要小心注意，可能会引发胃的不舒服，那么蜂蜜水怎么喝呢？我们一起来了解蜂蜜的五大禁忌。蜂蜜的五大禁忌1、选择“大众蜜”市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因...
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- 秋季养生要调理脾胃，粥是一种既有丰富营养又容易消化的食品，下面小编给你介绍几种熬粥的方法，让你健脾消食养肠胃。秋季养生要调理脾胃，粥是一种既有丰富营养又容易消化的食品，小编给你介绍几种熬粥的方法，让你健脾消食养肠胃，体验熬出来的健康。蔬菜鱼肉粥原料：鱼白肉30克，胡萝卜...
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- 立春时期，是人体生理机能和新陈代谢最旺盛活跃的时期，而且天气潮湿、乍暖还寒、气候不稳定容易导致感冒。所以，自古以来人们都会在这个时候吃“春”。2018立春应该吃什么好呢？下面小编将和你分享女人立春养生必吃的8种食物。立春应该吃什么好(1)春笋被誉为“素食第一品”的春...
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- 今天我给大家带来一些炒饭的做法大全，喜欢吃炒饭的小伙伴下面动手和我一起来学着炒吧。炒饭的做法大全小葱蛋炒饭原料：米饭1碗、细香葱4根、鸡蛋1个、猪油(板油)1大勺、芝麻油少许、生抽适量1、小葱洗净，分两部分切，葱白部分切成2厘米长小段，青葱尾切成葱花末。鸡蛋打开淋入1...
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- 粗粮是公认的健康食品，不仅含有丰富的膳食纤维和大量的维生素，还能促进肠胃的蠕动，有哪些粗粮？怎样吃粗粮才健康呢，让我们来看看吧。有哪些粗粮越吃越健康怎么正确吃出粗粮的好处粗粮有哪些？粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷物类的玉米、小米、红米、黑米...
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- 今天我给大家带来的是鹌鹑蛋的家常做法，多吃这个对补脑好，下面抓紧时间和我一起学着做着吃吧。鹌鹑蛋的家常做法昨天去超市买了些鹌鹑蛋，鸡蛋营养丰富大家都知道，但小小的鹌鹑蛋营养价值并不比鸡蛋低。多吃鹌鹑蛋的益处多多，对于从事脑力劳动的工作者和学生，它是最佳经济型补养...
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- 明星们的工作辛苦，自然会从饮食上为自己补充能量，明星们都喜欢什么食物呢？现在小编就来为你揭秘刘亦菲、郑爽、韩庚、金贤重、金希澈、俞灏明、山下智久等明星喜爱的食物！一起来看看吧！韩庚金贤重郑爽刘亦菲，明星喜爱食物揭秘韩庚韩庚最喜欢吃的太多啦，例如:湘菜,妈妈包的三鲜饺...
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- 今天我给大家带来的是多道春笋美食菜谱做法，一起和我来做着吃吧。春笋美食菜谱做法大全春天来了，很多人怀念的春笋也来了。竹笋一年四季皆有，但惟有春笋味道最佳，被誉为素食第一品，自古以来，备受人们的喜爱，立春后采挖的笋，笋体肥大、肉质鲜嫩、美味爽口，春笋雨后出，越“土”越有味...
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- 办公室的白领因为饮食不科学、作息无规律、缺乏运动等，就会导致你身体内的毒素越积越多，自然会导致你的肌肤恶化，身材走样。今天，小编将和你分享办公室白领的一日三餐食谱，女性学养生必看！女性养生：办公室白领的一日三餐排毒食谱排毒的目的体内脂肪中储存著大量的外界物质和毒素...
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- 面粉可以做什么好吃的，搅一烙比肉更香，吃货还不赶快学起来。面粉可以做什么好吃的原来面粉这样做才最好吃，一搅一烙，比肉更香~今天小编为大家分享一道用面粉做的特色美食“咯吱盒”，这种美食，是小编的家乡的特色，只有快过年的时候才做。简单易做，酥脆可口，百分百轰炸你的味蕾，这个...
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- 说到泡面，很多人都是又爱又恨，它能为大家快速解决温饱，但是吃多了就会伤害健康了。这不，近日一位24女研究生就因考试吃了一个月的泡面，被医生诊断为晚期的胃癌了。相信很多白领MM们因为工作的关系做着同样的事情。别急，今天小编为大家带来泡面的营养做法，好吃之外还能有瘦身之效...
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- 茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，很容易发黑，影响人体对铁的吸收。冬瓜皮利水消肿冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性营养成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬...
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- 春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。这个季节坐在办公室的女性们上班常常容易嗜睡犯，怎么办呢？今天小编特意为大家带来6款春天养生粥，还你一个健康的体魄，快来看看吧！春天嗜睡春困怎么办6款美味养生粥来帮忙山药枸杞粥原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂...
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- 好脸色是健康的标志，要做男人眼中最美的女人，不能光靠表面功夫，还是需要通过食补改善脸色。今天就为大家推荐几款养生食物让你做个健康的美丽女人。养生：5种食物吃出女人好气色面色苍白型——蜜汁花生枣面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温...
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- 胃是人体消化食物的一个非常重要的功能器官，不少有胃痛胃病胃胀等胃部不适的人，常常为了调理养胃而烦恼，不知道如何调理肠胃和吃什么，接下里跟着小编记录：养胃的水果食疗，DIY制作出健康又美味食物。养胃的水果食疗DIY制作出健康又美味食物苹果：果维生素C含量很低，熟吃并不可惜。...
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- 虽然已经立春，天气还是变得比较寒冷，但是还是要做好养生保健的准备。等气温慢慢的回升的时候，可以进行适当的食补，那么在春季吃什么比较好呢？下面就为大家推荐4种养生食谱，让身体顺应天气。葛根粥材料：葛根15—30克，粳米100～200克。方法：将葛根洗净去皮，切成块状，与粳米同煮成粥。效...
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![春季营养家常茶叶蛋的做法 台湾说大陆人民吃不起茶叶蛋]( "春季营养家常茶叶蛋的做法 台湾说大陆人民吃不起茶叶蛋")
- 最近网上爆红的一个段子，台湾人说大陆人吃不起茶叶蛋，下面带来春季营养茶叶蛋的做法，每天早餐吃一个茶叶蛋，活力满满，一起来学学吧！准备材料：鸡蛋8个（或鹌鹑蛋）、酱油、桂皮、菊花、茶叶、茴香、八角、枸杞、冰糖。第一步：将鸡蛋洗净，放入锅内，加入冷水，等水煮开。第二步：将鸡蛋捞出来，...
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