生酮減肥可以吃哪些食物

生酮飲食是禁止碳水化合物的攝入，可以隨意攝入蛋白質和脂肪。它是一種將脂肪和蛋白質轉化爲血糖的方法，從而消耗能量，達到減肥的目的。這是一種特殊的減肥方法，生酮飲食有一定的好處。它不需要節食，節食可以減少胃病的發生，使自己在飽腹狀態下快速減肥。然而，生酮飲食也有一些缺點，可能導致心悸、易怒和頭痛。其他人會有皮疹、腎結石、關節痛和其他症狀。生酮飲食不適合糖尿病病人，容易引起體內血糖升高。也不適合孕婦減肥，容易對孕婦和胎兒造成不良影響，甚至導致流產。