紅糖水對經期女性有三大好處 紅糖水對月經的作用

女性在月經期間身體較爲虛弱，而且有貧血的現象，有可能會頭暈頭痛，因此是需要吃一些補身體的東西，那麼“大姨媽”的敵人——紅糖水出現了，紅糖水對月經的作用可不止一點點，一起來看看是什麼吧。

紅糖水對女性月經通暢有好處

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。不僅能助於排淤血，還能促進血紅細胞的產生，使身體內血液的質量得到保證，有利於補血。也能因此緩解痛經的症狀。

紅糖水可以溫補經期身體

經期身體虛弱，此時喝一杯紅糖水，能讓身體溫暖，爲身體增加能量，經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。另外如果經期感冒，可以煮紅糖水加幾片薑片。

紅糖水對調節經血有幫助

如果在經前的兩天到三天喝，即可以補血益氣，還可以活血止痛，有助於經血下行；如果經期後還有血淋漓不盡，也可以喝紅糖水，讓其早點兒乾淨。

經期紅糖水的做法

山楂紅糖湯

材料：取紅糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克。
做法：將桂枝和山楂肉清洗乾淨，放入瓦煲內，在煲內加入兩碗清水，開火煎煮，待煎剩下一碗水時，加入適量的紅糖，然後調勻既可。
功效：該食療方有化瘀止痛的功效，適用於面色無華、寒性痛經的女性。

姜棗紅糖湯

材料：紅糖、大棗各30克，乾薑10克。
做法：乾薑和大棗清洗乾淨，大棗要去核，將乾薑切成片，三者一起放入煲中煎煮。服用湯水時最好也吃些大棗。
功效：嘔吐、寒性痛經女性。

烏梅紅糖飲

材料：紅糖30克，烏梅15克。
做法：這款食療方製作方法很簡單，只要把烏梅和紅糖一起放入煲中煮沸就可以了。
功效：該食療方能夠補血養顏，氣血兩虛、月經色淡的少女適宜食用。